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5/28(日)講習会「ランニングフォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」 受付終了

ランニング

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5/28(日)講習会「ランニングフォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」

無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。【モシコムキャンペーン対象イベント】

開催日
開催日
2017/5/28(日)
チケット
チケット
支払方法 クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 5/28講習会「ランニングフォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」: 5,000

その他
その他
イベント種別講習会・セミナー イベント規模~29人 レベル レベル問わず
計測- その他の特徴- キャンペーンモシコム主催者応援キャンペーン

イベント詳細 イベント詳細

無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。
動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離はトータル5kmに満たないくらいです。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
「ランニングフォーム撮影・実技指導/故障対策、食事管理」を合わせて受講されることで一層理解が深まります。

【会場】

<受付・講義>
江東区(越中島)深川スポーツセンター 2F研修室
※深川北スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
東京都江東区越中島1-2-18
・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車(4番出口)徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅下車(1番出口)徒歩2分
→→→ 地図はこちら

<実技>
月島、隅田川リバーサイド

【スケジュール&講習内容】
9:10~9:20 受付、着替え
9:20~12:05 実技
・階段やアップダウンを利用した基本フォームの確立
・バランスチェック&改善ドリル
・補強運動(筋力トレーニング)の実践
・ストライド&ピッチの実践
・ストレッチバリエーション
・フォームワンポイントアドバイス
12:05~13:05 休憩(シャワー、昼食)
13:05~14:35 講義
・目標設定の妥当性
・トレーニング計画の作り方
・トレーニングメニューバリエーション(スタミナ、レースペース、スピード、アップダウン、筋トレ、ジョグなど)
・各トレーニングメニューの負荷設定と実践の注意点
・質疑応答

【講師】
佐々木誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長

【定員】
7名(最少決行人数2名)
※締切時点で2名に満たない場合は催行いたしません。その場合は開催2日前9:00までにメールにてご連絡いたします。また、事前にお支払いいただいた参加費は全額払い戻しいたします。

【参加費】一般(非会員)5000円、会員3500円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)

【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、シャワー、ロッカー(10円・出し入れ自由)完備
・筆記用具を持参ください。
・昼食は飲食店に出向かれるか、ご持参または休憩時間に最寄りのコンビニで購入してスポーツセンター館内でお取りいただきます。館内で食べる方が多いです。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・遅刻により、所定時刻に受付、着替えを済ませられない場合は、ご来場いただいても途中参加が認められない場合もあります。この場合、参加費の返金はいたしかねます。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
<開催中止における参加費の払い戻しについて>
参加費事前振込の一般(非会員)の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・詳しくは事務局へお問い合せ下さい。
・キャンセルの際はご連絡願います。
<キャンセル・払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日前午前0時までのお申し出は参加費の25%を、13日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【参加賞】「アミノバイタル®」GOLD 2000

【お申込み】
・一般(非会員)の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉
rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩

  • 支払い方法
    クレジットカード払い 、コンビニ払い
  • 申込受付期間
    2017/3/8 07:45 〜 2017/5/26 20:00
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可(主催者応相談)
  • 会場
    深川スポーツセンター 2F研修室
  • 住所
    東京都江東区東京都江東区越中島1-2-18
  • 受付開始時間
    09:10 ~
  • URL
  • 年齢制限
    18歳以上
  • 競技種別
    ランニング (種目:その他)
  • イベント種別
    講習会・セミナー
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    レベル問わず
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • キャンペーン
    モシコム主催者応援キャンペーン
  • 主催者
    快体健歩ランニングクラブ
  • 主催者連絡先
    快体健歩ランニングクラブ (担当:当日連絡先は09044296897)
    rc@kaitaikenpo.com 、 03-3353-0701
    〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
  • イベントID
    E0006009

イベント主催者申込規約

1.参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。

2.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。

3.主催者は傷病や携行品の紛失、その他の事故に際し、いっさいの責任を負いません。

4.開催中の事故やけがに備えて傷害保険に加入しております。保険の適用申請はすみやかに事務局までご連絡下さい。なお、熱中症、開催時間外の傷害は適用外です。また、搬送や通院にかかわる費用は支払い対象外です。

5.万が一の事故や傷害に遭遇した参加者が出た場合には、その時点で中止する場合があります。また、二次災害の予防と傷病者の救済・手当に協力していただく場合があります。

6.雨や雪でも基本的には開催いたしますが、指導や撮影などに影響がある場合や、強風や視界不良、足元のスリップなどの恐れがあり主催者が危険と判断した場合は中止となります。

7.開始前に中止が決定された場合のみ参加費を返金いたしますが、開始後の中止に伴う参加費の返金については、その時点で主催者が判断させていただきます。

8.キャンセルの際は必ずご連絡願います。参加費の事前納入を条件としていないイベントにつきましてはキャンセル手数料は派生しません。事前納入を条件としているイベントにつきましては、各イベントの所定の手数料と返金振込手数料を差し引いて返金いたします。

9.開始時刻を過ぎてからの欠席連絡は、参加費を徴収させていただく場合があります。

10.開始時刻を過ぎてからの途中参加は、事前に打合せができている場合を除き認められません。

11.運営、コーチンングスタッフの指示に従っていただきます。円滑な進行の妨げや、他の参加者への迷惑となる行為が見られる場合には、開催途中であっても退場を勧告させていただくことがあります。また、主催者が行う今後の行事への参加をお断りいたします。

12.休憩は、体調不良や障害の場合を除き、決められた時間、場所にておとりいただきます。

13.走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。

14.時計と飲料は各自でご用意いただきます。飲料と飲料携帯用のウェストポーチなどの装備が無い場合は参加をお断りする場合もあります。各イベントの要項に記載いたします。

15.開催中に電車での移動や店舗で飲食を伴う場合には、周囲の迷惑にならないよう、タオル、着替えなどをご準備ください

16.開催中に撮影した画像・映像の掲載権は主催者に属します。

17.参加者の氏名、映像・画像は、断りなくクラブの会報や掲示板に載ることがあります。映像。画像は外部サイトにアップロードされる場合もあります。

18.参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。

イベント主催者 イベント主催者

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快体健歩ランニングクラブ

【ランニング講習会】ベテラン講師による少人数指導
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」

【ランニング練習会】多彩なメニュー、平日開催も。
◆水曜夜定期練習会:30~45分のビルドアップ走やアップダウンドリル、補強運動
◆ペース走:1kmや3kmの周回コースを4~7分/1km、各自又はグループで走る
◆マラニック:7分/1kmの速さで20~30km超。自然や歴史、文化や食などのテーマで走りつなぐ。
【快体健歩療術院】ランニング障害専門で故障予防と対処をサポート

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