【800M or 1000M×最大6本】貸し切りの競技場で、のびのびと走ります。
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- 開催日
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2021/9/12(日) 受付開始 16:55 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/9/4(土)23:04~ 2021/9/12(日)00:00
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- 会場
- 大蔵総合運動場 陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 練習会(個人) :
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2,000円
- 練習会(個人・初参加) :
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2,000円
- 練習会(家族) :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055 - イベントID
- E0059398
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
1000M(or 800m)×最大6本 ※7分サイクル
[目安]1000Mを5分20秒以内で走ることができる方は、1000Mをおすすめです。
<スケジュール予定>
16:55〜17:10 受付 ※遅れての参加もOKです
17:05〜17:25 ウォーミングアップ
17:25〜17:40 体操、給水、お手洗い
17:40~18:25 メイントレーニング
18:25~18:45 クールダウン
19:00 (競技場利用終了)
【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11
<初めてご参加の方へ>
1.開催場所
世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
https://goo.gl/maps/oth7USPivv5UEVck9 (Googleマップ)
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11 (MapFan)
(受付は競技場の入り口付近)
2.スケジュール
16:55〜17:10 受付 ※遅れての参加もOKです
・競技場の入り口にマラソン完走クラブのスタッフがおります。受付時に、お名前をお伝えください。
【着替え】
緊急事態宣言中のため、更衣室の利用ができません。
ランニングの格好になれるようにご準備してお越しいただけますと幸いです。
【荷物】
競技場内にお持ち込みください。
※競技場は貸し切りで、練習会参加の関係者のみです。
(壁沿いに荷物を置きます)
17:05〜17:25 ウォーミングアップ
各自のペースでゆったりと走ります。体操を始めるタイミングで、スタッフから皆様にお声がけします。
17:25〜17:40 体操、給水、お手洗い
一緒に体操や動きづくりを行い、メイントレーニングに向けて
準備をします。その後、給水やお手洗いのための時間があります。
17:40~18:25 メイントレーニング(800M or 1000M×最大6本/7分サイクル)
走力毎にグループ分けをしてスタートします。7分サイクルですので、
"1000Mを4分40秒で走ったら、2分20秒休憩"
"1000Mを5分20秒で走ったら、1分40秒休憩"
となります。
「1000Mだと次のスタートに間に合わないかも」という方は、
800M×最大6本です!
途中でグループの変更も自由です。
きつい場合には、本数を減らしてもOKです!
18:25~18:45 クールダウン
各自のペースでゆったりと走ります。体操を始めるタイミングで、スタッフから皆様にお声がけします。
ご予定がある方は、先に帰宅して頂いて構いません。
19:00(競技場利用終了)
3.参考情報
(1) 2年前の5月の練習会の服装・Tシャツ&ロングタイツ
・Tシャツ&ハーフタイツ
・長袖シャツ&ハーフタイツ
(2)走力
本当に幅広いです。(フルマラソンを走ったことが無い方、2~6時間台)
速く走れる必要はありません。練習会を通じて、走力を一緒に向上させて
いきたいと思っています。
※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況の場合は中止となります。
イベント主催者
◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回
◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。
◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747
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