無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。
ランニング講習会はほぼ毎週開催しております。日時をご相談で決められるパーソナルレッスンもございます。
-
- 開催日
-
2021/9/26(日) 受付開始 09:05 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/7/9(金)00:00~ 2021/9/23(木)23:59
-
- 会場
- 深川スポーツセンター 2F研修室
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 9/26 ランニング講習会「フォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」 :
-
-
5,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.kaitaikenpo.com/running_class/trainingplan/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
快体健歩ランニングクラブ(担当:当日連絡先は09044296897)
rc@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0004 東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301 - イベントID
- E0057312
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。
ランニング講習会はほぼ毎週開催しております。日時をご相談で決められるパーソナルレッスンもございます。
【会場】
<受付・講義>
江東区(越中島)深川スポーツセンター 2F研修室
※深川北スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
東京都江東区越中島1-2-18
・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車(4番出口)徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅下車(1番出口)徒歩2分 受付、着替え
→→→ 地図はこちら
<実技>
月島、隅田川リバーサイド
【スケジュール&講習内容】
9:05~9:20 受付、着替え
9:20~12:05 実技
・階段やアップダウンを利用した基本フォームの確立
・バランスチェック&改善ドリル
・補強運動(筋力トレーニング)の実践
・ストライド&ピッチの実践
・ストレッチバリエーション
・フォームワンポイントアドバイス
12:05~13:05 休憩(シャワー、昼食)
13:05~14:35 講義
・目標設定の妥当性
・トレーニング計画の作り方
・トレーニングメニューバリエーション(スタミナ、レースペース、スピード、アップダウン、筋トレ、ジョグなど)
・各トレーニングメニューの負荷設定と実践の注意点
・質疑応答
【講師】
佐々木誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長
【定員】
6名(最少決行人数2名)
※締切時点で2名に満たない場合は催行いたしません。その場合は開催前日9:00までにメールにてご連絡いたします。また、事前にお支払いいただいた参加費は全額払い戻しいたします。
【参加費】一般(非会員)5000円、会員3700円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)
【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、コインロッカー(10円)、シャワーブース、セーフティーボックスを利用できます。
・筆記用具を持参ください。
・昼食は休憩時間に飲食店に出向かれるか、ご持参または最寄りのコンビニなどで購入のうえスポーツセンターに隣接の公園などでお取りいただきます。現在、新型コロナウィルス感染症対策として館内での飲食はできません。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・遅刻により、所定時刻に受付、着替えを済ませられない場合は、ご来場いただいても途中参加が認められない場合もあります。この場合、参加費の返金はいたしかねます。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。払い戻しに関しては、個別にメールにてご案内いたします。
・ご登録いただくメールアドレスで、事務局info@kaitaikenpo.comからのメールが受信できるようにご確認、設定をお願いします。開催要項の変更など重要事項の連絡もメールにて通知いたします。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。
<キャンセルについて>
・キャンセルの際は必ずご連絡下さい。(開催前日までは事務局へ、当日は09044296897へ)
・会員の方はキャンセルフリーで手数料は不要です。非会員の方は開催二日前までのお申し出の場合は、参加費の50%とお振込手数料を差し引いて返金いたします。開催前日以降のお申し出および無連絡で不参加の場合は返金いたしません。
***********************************
【新型コロナウィルス感染予防対策について】
<次の参加条件をお守りいただきます>
(1)当日を含め2週間以内において次に該当していないこと
ア.平熱を超える発熱がある
イ.咳や喉の痛みなど風邪の症状がある
ウ.だるさ(倦怠感)、息苦しさ(呼吸困難)がある
エ.嗅覚や味覚の異常がある
オ.体が重く感じる、疲れやすいなどの症状がある
カ.新型コロナウィルス感染症陽性者との濃厚接触がある
キ.同居家族や身近な知人に感染が疑われる人がいる
ク.政府から入国制限、入国後の観察期間が必要とされている国、地域等への渡航または当該在住者との濃厚接触がある
(2)密接、密集、密閉空間を避けるよう心掛けること
(3)受付から解散まで常時マスの類を着用していること(※屋外では除外ケースあり)
※スポーツセンター館内では常時、鼻と口が隙間なく完全に覆われているタイプのマスク類を着用してください。お手持ちのマスク類のタイプをご確認の上、必要に応じて館内用と館外用の2種類をご用意するなどご対応願います。
※屋外での除外ケースとは、参加者や通行人など他者との間隔が10m以上保てる場合で、なおかつすれ違ったり追い越したりする人がいない場合をさします。
***********************************
【お申込み】
・一般(非会員)の方はチケットを購入してください。購入手続きの入力操作が済みましても、決済が未済の間は申込み完了とみなしません。その間に他の申込者の決済が先になされて定員に達してしまう場合もあります。この場合、ご参加いただくことはできません。ご連絡の上、入れ違いの参加費は返金致します。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。
【申込・問合せ先】
快体健歩
東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301
info@kaitaikenpo.com
https://www.kaitaikenpo.com
ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩
イベント主催者
ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PRあなたにおすすめのイベント
天空の神社RIDE in 室津半島2024
山口県熊毛郡平生町
三井不動産グループプレゼンツ 第10回チビッ子ミニ駅伝
神奈川県横浜市西区
【yuzu旅】絶景!鳩吹山ぐるっとトレランツアー!
岐阜県可児市
トレイルランニングサークル(宮城県仙台市)
宮城県仙台市太白区