【6/27(日)9:00~】本気のくれいじー練『脚作りインターバル＋ロングjog』 受付終了

この練習会は僕が学生時代に苦しめられたクロスカントリーコースを利用したとてもハードなトレーニングです。

くれいじーなコースですが、ここで練習をしたら強くなると確信して満を辞して行います。

僕も今後のレースに向けて本気で取り組んでいきます。


※本気で速くなりたいくれいじーな方限定
※場所は変更になる可能性もあります
※メイン練習については個々で調整可能です

◯タイムスケジュール
8:45~受付
9:00~集合、オープニング、移動
9:10~エクササイズ、神経トレーニング
9:50~メイン練習
11:30終了予定(13時まで各自ロングjog)

○メニュー
平坦→坂→平坦ダッシュ5本×2セット
（約400mのコースで行います。）
・今回は平坦→坂→平坦と不整地をダッシュするとてもハードな練習です。
この練習は、坂を登り切ってからさらに加速するくらいのイメージで行います。

※終了後は各自13時00まで利用できるのでロングジョグをしてクロカンコースを満喫しましょう！

○費用
2600円（施設利用料、クロカン利用料込み）

※荷物を預けるロッカー、更衣室（シャワールームあり）があります。

○アクセス
・JR総武線　新検見川駅　徒歩10分
・京成線　検見川駅　徒歩13分

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※キャンセルポリシー
前日→50%
当日→100%

特典
動き作り、練習の動画撮影


※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。

※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※イベント当日の朝に下記URLから『スポーツイベント感染防止チェックリスト』を提出お願いします。
https://docs.google.com/forms/d/1jxKdBTwDoYV-18bAJzbRhN4ZDlteuHPeHhFyL3l1wQg/edit

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物の管理は各自でお願い致します。
（トラック練習の場合は端におけます）
飲み物は持参してください！

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表
&Run コーチ 
aminosaurus 東京練習会 コーチ

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間17分09

1994年8月5日(26歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」