ランニング

東京都(渋谷区)

がんばれゆうすけサブ3.5向け1k×5本(4分30秒ペース)@代々木公園 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

がんばれゆうすけ

4.93
790
  • 本人確認済み

フルマラソン4時間切りを目指す方の練習会です。
1k(4分30秒ペース)✖︎5本 休憩160m歩き

フルマラソンのレースペースより速く走って、心配機能、筋力を鍛えましょう。

速く走ることでランニングフォームを良くなります。

  • 開催日
    2021/2/14(日) 受付開始 08:45 ~
  • 申込受付期間
    2021/1/28(木)14:07~2021/2/14(日)00:00
  • 申込者/定員
    0 / 10人
  • 会場
    代々木公園
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
    可
  • 参加費
    1k×5本 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

shanks

4.67

調子に合わせてペース枠の変更可能

今回は、5分00秒/kmでスタートし、最後の5kmは4分45秒/kmのぺースへ移動して20km走りました。逆に移動する時もあります。 その日の調子に合わせてペース枠を変更できるので、とても良い練習会で...

にしたかや

5.00

マラソンシーズンに向けたトレーニング

20K走、6:00/K、西谷綾子さんペーサーの下、参加致しました。最近、代々木公園内を横に広がって走る集団や走行禁止エリアを走るランナーが大勢いますが、私が参加した練習会では主催者とペーサーさんが来園...

みきちゃん

5.00

フルマラソンに向けた長距離練習

フルマラソンに向けて距離走をしたく参加しました。 一人で20キロ走るのはなかなか厳しいので、毎回参加してます。 参加者の皆さんとのマラソン大会の情報交換も出来て、とても楽しいです。

ry3814

5.00

サブ4達成

ペーサーに引っ張ってもらえるので良い練習になりました。 今後も月1参加が楽しみです。

shanks

4.67

ペース走練習に最適な練習会

ペーサーの方のレベルが高く、安心して走れます。20km走の場合、4または5km毎に給水をとりながらなので、無理なく走れます。1周1kmのコースなので、自分の調子に合わせて距離を調整できるので、気楽に参...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ)
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
可
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
がんばれゆうすけ練習会(担当:猪瀬祐輔(がんばれゆうすけ))
inose_yusuke_running@yahoo.co.jp、090-2234-8070
〒151-0053 東京都渋谷区代々木5-24-7
イベントID
E0050038
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

◆日時 :2021年2月14日(日)

    :受付時間:8時45分~9時00分
(受付場所は代々木公園噴水前に集合です。)
    :9時練習開始

◆場所 :代々木公園
更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好(ランニングシューズ、ランニングウェア)に着替えた状態で集合してください。
貴重品はコインロッカー等に入れてきてください。
ウェア等はシートの上に置いておくことも可能です。荷物を見ているスタッフはいません。

◆対象:フルマラソン3時間30分目標の方
・みんなの力を借りて鍛えましょう!
・行けるところまでチャレンジするも良し!
・途中抜け•途中参加OK

◆募集人数:10名(定員になり次第締切)

◆担当コーチ がんばれゆうすけ

◆給水  (ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)

◆スケジュール詳細

8:45〜9:00受付

9:00 練習会開始

15分アップジョク、体操

トイレタイム

1k✖︎5本 休憩160m歩き
 

11:00   終了予定   

 

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。  


・当日各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

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イベント主催者

がんばれゆうすけ(猪瀬祐輔)
 ・走る芸人
 ・東洋大学駅伝部出身 
 ・第81・83回箱根駅伝メンバー
 ・ASICSランニングナビゲーター
 ・日本陸上競技連盟ジュニアコーチ
 ・2025年国家資格柔道整復師取得
 ・日本医専勤務
自己ベスト
・フルマラソン 2時間25分09秒
・ハーフマラソン 1時間4分59秒
・M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
ランニング雑誌 ランナーズ
TBS オールスター感謝祭 赤坂ミニマラソン
TBS ピラミッドダービー
NHKBS1 ラン×スマ
NHK 大河ドラマ いだてん 孫基禎選手役
テレビ朝日 ビートたけしのスポーツ大将

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