神奈川県（鎌倉市）
ランアフターケア 〜ランでの故障を防ぎ疲れを残さないコンディショニング〜 受付終了
- イベント主催者
-
-
- 開催日
-
2020/12/20(日) ～ 2020/12/27(日) 受付開始 13:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/12/4(金)12:12～ 2020/12/27(日)14:00
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- 会場
- OSJ湘南クラブハウス3階
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 12月20日(日)16:00-17:00ランアフターケア :
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1,000円
- 【当日開催セミナー参加者】12月20日(日)16:00-17:00ランアフターケア :
-
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500円
- 12月27日(日)14:00-15:00ランアフターケア :
-
-
1,000円
- 【当日開催セミナー参加者】12月27日(日)14:00-15:00ランアフターケア :
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-
500円
イベント主催者への過去のレビュー
shanghaikuma
寂しい参加人数でした
コース案内は申し分なく迷わず走れました。全体の進行にも満足です。経費節減なのでしょうか？手書きゼッケンで計測チップ無しでした。自分で計測するので問題なかっ...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/12/27 14:00まで
- URL
- http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- フィットネス
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 - イベントID
- E0048780
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
◎セルフチェックでご自身の疲労度を確認
◎ランで固くなった筋をほぐす手順紹介
◎ランリカバリーストレッチ
◎故障防ぐコンディショニングについて
◎質疑応答
〈説明〉
トレーニングを続けていると気付かないうちに、筋、関節、靱帯に負担がかかってきます。また左右差や痛みを堪えることで、頑張らなくていい部分に力が入り痛みを生み出す悪循環となることが多いです。
ランでどの筋に負担がかかかり、どういったケアをしていけばいいのかを解説。 今の自分の身体に何が起こっているのかセルフチェックを行い、痛みや張りの原因を見つけ、しっかりとケアしていきましょう。
故障を防ぐストレッチ、筋膜リリースで疲れを残さずトレーニングを続けるためのコンディショニングをご紹介。
現役トライアスリート（フルマラソン2時間40分、トライアスロン入賞歴あり）で、治療家（鍼灸あん摩マッサージ）のトレーナーが、痛みの無い身体づくりのコンディショニング、故障を防ぐケアなどもお伝え致します。
〈スケジュール〉
12月20日(日)
15:30〜16:00 受付 OSJ湘南クラブハウス
16:00 集合 OSJ湘南クラブハウス3階
16:00～16:45 ランアフターケア
12月27日(日)
13:30〜14:00 受付 OSJ湘南クラブハウス
14:00 集合 OSJ湘南クラブハウス3階
14:00～14:45 ランアフターケア
〈参加費〉
一般：1,000円
当日開催されるセミナー参加者：500円
指導：スポーツトレーナー/鍼灸あん摩マッサージ師 木家 勝之 Tri Condition鍼灸マッサージ/トレーニング代表
イベント主催者
サイクルスポーツ、トレイルランニング、ジョギング、オープンウォータースイム、トライアスロン、ヨガ等々。アウトドアスポーツに興味があってもはじめかたが解らなかったり、きっかけがなかったりで、二の足を踏んでいる人は少なくはないでしょう。
初めての方はもとより、経験者でもレベルアップを図りたい方、共通の目標で仲間とモチベーションを高めたい方、世界に羽ばたくアスリートを目指す方など、それぞれの考え、思い、レベル、目標、年齢、性別にあったアウトドアスポーツライフをバックアップしたいと考えています。湘南でのアウトドアスポーツ。みなさんの遊び心とチャレンジ精神を応援したいと思います。
施設内にはアウトドアスポーツショップも併設。ランステとしてご利用可能なロッカー・シャワー室も完備。
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