【12/5.12(土)8時30〜】くれいじー練習会@織田、代々木公園 受付終了

◯くれいじー練習会@織田、代々木公園

織田フィールド、代々木公園でくれいじーな練習会を行います。
脚に優しいクロカンや気持ちよく走れるロード、傾斜違う坂道などを利用してバラエティに富んだ練習を行います。

◯タイムスケジュール
8:20~受付
8:30~集合、オープニング
8:40~エクササイズ
9:20~メイン練習
10:40~終了予定

12/5『坂ダッシュ＋400m×5』

会社の違う坂3種類を２本ずつ全力で走り、その後400mを全速力で走り切ってもらいます。

坂ダッシュでランニングエコノミーのいい走りをしてから、その走りを平坦でスピードに乗って出していただきます。

神経伝達をよくするトレーニングです。

12/12『坂ダッシュ＋(400+1000)×2』

坂ダッシュでランニングエコノミーのいい走りをしてから、400mは9割、1000mは7割を目安に走っていただきます。

ポイントは最初から最後までペースを落とさずに走り切る。

是非チャレンジしにきてください！

※個々により設定を変えて実施いたします。
※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※イベント当日の朝に下記URLから『スポーツイベント感染防止チェックリスト』を提出お願いします。
https://docs.google.com/forms/d/1jxKdBTwDoYV-18bAJzbRhN4ZDlteuHPeHhFyL3l1wQg/edit

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物は各自管理して下さい。
飲み物は持参してください！

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表
　&Run コーチ 
   aminosaurus東京練習会　コーチ

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間18分11

1994年8月5日(26歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、チーズ、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」