【11/7.21.28(土)18:30~】くれいじー練習会@織田、代々木公園 受付終了

◯くれいじー練習会@織田、代々木公園

織田フィールド、代々木公園でくれいじーな練習会を行います。
脚に優しいクロカンや気持ちよく走れるロード、傾斜違う坂道などを利用してバラエティに富んだ練習を行います。
※学割あり

体操や動き作りなど丁寧に行なっていきますので走り始めたばかりの初心者の方でも気軽に参加できます！
※メイン練習については個々で調整可能です。

◯タイムスケジュール
18:20~受付（織田フィールド管理棟前）
18:30~オープニング
18:40~エクササイズ
19:30~メイン練習
20:30終了予定

※学割あり

・11/7(土)
(300m+1000m)×5
短い距離でスピード刺激を入れ、1000mを楽に走ってみましょう。
個々に応じたペースで走り、ランニングエコノミー改善、最大酸素摂取量を刺激します。

・11/21(土)
200m坂×5-10本＋200mトラック×5-10本
200m坂は臀部や腿裏の大きい筋肉を使ってランニングエコノミーの改善を目指し、その後そこを意識して平坦を走ってみましょう。

・11/28(土) (1000m×3)×2 r=1’ R=3’
今回はオーソドックスな1000mを用いてのポイント。その場のリカバリーで、一本ずつ集中して行います。楽すぎず、きつすぎずを探しながら取り組んでいきましょう。

※キャンセルポリシー
前日→50%
当日→100%


※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※イベント当日の朝に下記URLから『スポーツイベント感染防止チェックリスト』を提出お願いします。
https://docs.google.com/forms/d/1jxKdBTwDoYV-18bAJzbRhN4ZDlteuHPeHhFyL3l1wQg/edit

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物は各自管理して下さい。
飲み物は持参してください！

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

　&Run コーチ 

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間18分11

1994年8月5日(26歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」