サトウ練習会主催の遠足ランです。
今回は、びわ湖の東側、滋賀県彦根市にある「国宝・彦根城」を訪ねるロングランです。9/12の安土城跡への城ラン35㌔に続く第２弾。

安土城は、1662年に完成した井伊家の居城です。標高136㍍の平山城で、山を登りながら頂上の天守閣を目指します。観覧料800円。

有料見学者数では、全国7位の城であり、姫路城とともに創建当時の遺構がよく保存されています。世界遺産登録に向けて文化庁の「暫定リスト」に登録され、現在準備作業が進められています。

世界遺産登録された姫路城と並び、日本に5城しかない天守が国宝登録されている名城です（他は、犬山城、松本城、松江城のみ）。

城マニアの間では、姫路城とどちらが好きかで議論になることも多く、姫路城より規模はやや小ぶりなものの、びわ湖に面したロケーションと美しい天守のフォルムを愛するひとも多いです。

また、彦根城には大人気ご当地ゆるキャラ「ひこにゃん」がいます。
ひこにゃんの出陣時間までに到着できたら、会えるかもしれません。
https://hikone-hikonyan.jp/schedule/

朝7時10分にJR大津駅前のセブンイレブンに集合し、そこから走っていきましょう。約54㌔です。
涼しく走りやすい気候になっていますが、こまめに給水休憩やコンビニ休憩を取りながらいきます。

いつものようにガチゆる走も入れながら現地を目指します。
各自、マイペースでいきましょう。
先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

仲間と一緒に励ましあいながら、お城を目指して頑張れば、なんとか走り切れると思います。頑張りましょう。

距離を短縮したいかたや朝の集合時間に間に合わないかたは、JR野洲駅またはJR能登川駅からの合流参加が可能です。

JR野洲駅からだと、彦根城まで35㌔(19㌔短縮)
JR能登川駅からだと、彦根城まで15㌔(39㌔短縮)となります。

途中参加ご希望のかたは、
JR野洲駅「セブンイレブンハートインJR野洲駅南口店」に朝10時10分、または
JR能登川駅「JR能登川駅改札口店」に13時00分にお越しください。

参加場所の変更は、前日夜までにお願いします。
当日、本隊の進行が予定より遅れることがあります。到着予定時間に現れなくても準備体操をしながら焦らずにお待ちください。

彦根城を見学したあとは、最寄りのJR彦根駅まで約2㌔を走り、そこで解散となります。

ランニング習慣のあるかたならどなたでもご参加可能です。

目安として、
フルマラソンのベストタイムが4時間半前後までのかたなら、大津駅からご参加して完走できると思います。
4時間～5時間のかたは野洲駅から、
5時間台やマラソン初心者のかたは、能登川駅からでしたら、少し頑張るくらいで完走できると思います。
最近の練習量や普段の走り込みによっても変わります。

どこから参加したらいいか分からないかたは、フルPBや最近の練習内容を記載のうえ、コーチの佐藤までメールで気軽にお問合せください。
 

8㌔なら休まず走れる、というかたは、能登川駅からの途中合流でお申込みください。休憩を取りながら走りますので、15㌔でも完走できると思います。

給水と小銭(飲料補給用、現地での飲食代、彦根城の入場料800円、交通費)をお忘れなきよう。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
荷物は必要最小限にして、なるべく軽装でお越しください。

給水と小銭(飲料補給用、現地での飲食代、彦根城への入場料、交通費)をお忘れなきよう。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
荷物は必要最小限にして、なるべく軽装でお越しください。
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途中で体調不良や脚が痛くなって走るのが困難になった場合も、故障防止のため、無理せずすぐに途中離脱していただくようにお願いします。

・マラソン初心者や初中級者から、上級者までご参加可能です。行けるところまで行ってみようというのでも構いません。面白いコースです。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。サトウ練習会の遠足ランは、全員がゾロゾロとそろって走るのではないので、初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで無理なく頑張っていただけます。
・遠足ランとは言え、上級者のかたでも物足りなかったということはまずありません。サブ３ランナーでも終了後には必ずヘトヘトになります。
・参加費ぶん以上の価値を感じていただけることを目指して、開催しています。どうぞご期待ください。

＜参加費＞
4,000円（通常コース・大津駅集合）彦根城まで54㌔
3,500円（野洲駅からの途中合流）彦根城まで35㌔
3,000円（能登川駅からの途中合流）彦根城まで15㌔
いずれも手数料別です。早割あり。
*通常に申し込まれたあとで、途中合流に変更されても大丈夫です。差額分は、次回以降の申し込みで割引いたします(有効期間1年間)。
*途中合流に申し込まれたあと、通常に変更されたい場合は当日、現金で差額をいただければ変更可能です。

＜通常コース集合場所＞
JR大津駅セブンイレブンハートインビエラ大津店
（下記の地図をご参照ください）

＜日時＞
2020年11月7日（土）7:10～(17:30)
終了時間は目安です。
始発に乗っても集合時間に間に合わないかたは、ご相談ください。

＜スケジュール＞
7:10　JR大津駅前セブンイレブンハートインビエラ大津店集合、ガイダンス、ストレッチ
*京都方面からですと、6:21大阪発-6:56京都発-7:05大津着の電車があります。
7:25　JR大津駅前を出発(彦根城までラン54キロ)
10:10　JR野洲駅(合流)(彦根城までラン35キロ)
13:00　JR能登川駅(合流)(彦根城までラン15キロ)
15:00   彦根城着、現地見学
17:00　彦根城発
17:30　JR彦根駅着、解散。
彦根発京都行17:02、17:22、17:32、17:52、18:02など
京都まで所要50分、運賃1,170円です。
 (到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

JR彦根駅での解散は、17:30頃を予定していますが、当日の進行状況により変わることがあります。ご了承ください。
もし終了時刻が遅くなって、ご予定に間に合わない場合は、いつでも途中で離脱していただいて構いません。

・ゲストお一人で参加されるかたが多いです。安心してお申込みください。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止にします。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・JR彦根駅での解散になりますが、帰路途中でお好きなところで別れていただいても構いません。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、観覧料金、交通費など)もなるべくご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、24人ですが、毎回の参加者は大体10〜16人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間54分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)