ランステ：秋の走り込み！お好きなペースで30キロ＠豊洲ぐるり 受付終了

【楽しいタイムタイムトライアルを企画変更いたしました】

※（2020年11月21日6:30記載）
20日のエントリーの締切時点で検討した結果、
・10時半スタートの部は中止とする（キロ6分・キロ7分）
・キロ6分半のペースは9時半スタートに変更してレイトエントリーを行う
ということに変更させていただくことになりました。
ペース変更をお願いした皆様にはご迷惑をおかけして誠に申し訳ございません。その他のペースの方は変更ございませんので、スタート時間等確認いただきご来場ください。

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

最終案内のはがきはお出しいたしません。会場の情報やスタート時間などはすべてこちらのイベント情報でご確認ください。当日は受付でお名前で確認いたします。

※ 時節柄、来場時・レクチャー時・ラン後の着替え時などは、マスク（またはバフ等）の着用を義務付けといたします。これらの準備がない方は参加をお断りする可能性もございますので、ご協力のほどよろしくお願いします。
（ランの最中は、健康面からの判断もあり、着用は不要とします）

※ 受付時、体温測定・健康状態チェックシートの記載をお願いしております。その時点で体温が37.5℃以上ある方は参加をご遠慮いただきます。他の皆様の健康のためですのでご理解ご協力をお願いします。

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目標レースがほぼなくなった今年。自分の走力を確認にしたり、「よく走ったなあ」と充実感を味わうためにもぜひ30キロをいいペースで走りませんか？
密を避けるため、走るペースによって3部にグループ分け。時差受付・時差スタートとします。記録計測・表彰はありません。

コースは、「豊洲ぐるり公園」のランニングコースの一部を利用し、晴海大橋下～富士見橋下までの1.5キロを折り返して3キロの周回コース。こちらを10周します。

豊洲ぐるり公園は有楽町線「豊洲駅」から徒歩15分。ゆりかもめ「市場前駅」からも徒歩5分ほど。レインボーブリッジを臨んで開放的でフラットな走りやすいコースです。

ご自身の希望のペースで、キロ4分半から6分半まで30秒ごとにペーサーを配置して、30キロ（10周）サポートします。もちろん、ご自身の好きなペースでフリーで走ってもOKです。給水や給食も充実。個包装で安全に補給できるよう対応いたします。

さらに、ゴール後には10人に1人に当たる「くじ引き」で、3,000円相当の賞品が当たるチャンスあり！お米やドリンクなど、後日、ご自宅に配送するようになります。

秋のご自身の走力チェックにもなりますので、ぜひご参加ください！

【実施概要】
　
　●日時：2020年11月29日（日）　※グループごとのスケジュールは後述
　　　　　　7時45分～　　現地受付
　　　　　　8時15分　　　事前レクチャー
　　　　　　8時30分　　　第1グループ 4分半・5分ペーサースタート
　　　　　　9時30分　　　第2グループ 5分半・5分45・6分半ペーサー
　　　　　　　　　　　　　スタート
　　　　　　10時30分  　  第3グループ 6分・6分半・7分ペーサースタート
　　　　　　12時45分  　  制限時間・最終ランナーゴール・随時解散
　　　　　　
　●受付場所：豊洲ぐるり公園　豊洲大橋下のベンチ
　　　　　　　ゆりかもめ「市場前」駅より徒歩5分ほど
　　　　　　　市場駐車場の側を通って来てください。
　　　　　　　（橋に向かって左側の歩道）
　
　●各グループのスケジュール・定員等
　　　※感染拡大状況等で、開催が不可となった場合は、必要経費を除いて
　　　　参加料を返金とします。

　　・第1グループ：キロ4分半・5分ペース・フリー走行の方
　　　　受付時間　7時45分から8時15分
　　　　事前レクチャー　8時15分から30分
　　　　スタート　8時30分（ゴール予定11時頃）

　　・第2グループ：キロ5分半ペース・5分45・6分半ペースの方
　　　　受付時間　8時45分から9時15分
　　　　事前レクチャー　9時15分から30分
　　　　スタート　9時30分（ゴール予定12時45分頃）

　　・第3グループ：キロ6分・6分半・7分ペースの方
　　　　受付時間　9時45分から10時15分
　　　　事前レクチャー　10時15分から10時30分
　　　　スタート　10時30分（制限時間4時間・ゴール予定14時30分頃）

　●参加料：3,500円（ 事前お支払い）

　●更衣室等：受付場所には更衣室はありません。
　　　　　　　公衆トイレや駅のトイレなどをご利用いただくことに
　　　　　　　なります。スタート時は特に密を避けるためにも
　　　　　　　ランウェアを予め着用の上お越し下さるようお願いします。

　●給水について：給水所は受付場所付近に1か所設置します。
　　　3キロごとに取れる設定です。水・スポドリ・コーラ・
　　　バナナ等・梅干し・飴などをご用意します。
　　　時節柄、不安のある方は、セルフドリンクをご用意いただくことも
　　　全く問題ありません。

　●荷物置き場：受付場所のウッドデッキにてお預かりします。
　　　貴重品はご自身で管理願います。

　●参加賞：ゴール後に、豆乳またはプロテインミルクを1本お渡しします。

　●ゴール後くじ：お米5キロ・スポーツドリンク箱など
　　　　　　　　　3,000円相当の賞品を用意し、10名に1名の割合で
　　　　　　　　　当選くじを入れます。後日ご自宅配送となります。
　　
　●その他：
　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る
　　　悪天候の場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を
　　　返金いたします。開催可否は前日16時とし、中止の場合は
　　　モシコムの一斉配信にてご連絡いたします。

　　・マラソン保険に主催者が加入いたします。

　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　場合があります。

　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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