ランニング

東京都(杉並区)

【10/11(日)9:30~】くれいじー&ジョニーの『マシンガンインターバル』【超ロング】 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 中級者向け、上級者向け
特典有り
5.00

くれいじーとジョニーがお届けするくれいじーレッスン第3弾! 帰ってきました『マシンガンインターバル』 くれいじージョニーコラボイベント第3弾! 名物、「マシンガンインターバル【超ロング】」 でこの夏の成果を発揮しましょう!

  • 開催日
    2020/10/11(日) 受付開始 09:45 ~
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  • 申込受付期間
    2020/9/21(月)13:30~ 2020/10/11(日)00:00
  • 会場
    済美山グランド
  • 開催場所
    東京都杉並区15
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    マシンガンインターバル 超ロング :
      2,800円

イベント主催者への過去のレビュー

むかしおとめ

5.00

強くなれる練習会

それぞれの走力にあわせてのインターバル練習会。コーチの指導や励ましで、自分の力を引き出せました。隣で併走しながらアドバイスも頂けたので、とても有意義な練習...

KKKTTT

5.00

レースペースを体感できました。

レースペースというといつもは緊張感の為か走りに自信が持てず不安しかないのですが走友会のようなアットホームさがありgoodだと思いました。

すまいる3.5

5.00

最後までやりきれる!

「1000m×21本のインターバル」メニュー的には、一人では絶対こなせない。しかもペースは、ふだんのインターバルと差ほど変わらず。でも、やり切...

5.00

楽しい雰囲気だけではない濃厚な内容

本練習前の矯正体操や動き作り、 本練習内での適切なサイクル、負荷調整や アドバイス、終了後の丁寧なストレッチなど、 今後の単独練習でもそのまま使える...

masa

5.00

どのような練習にするかは参加者次第

主催者が各組の設定タイムで引っ張ってくれるタイムトライアル。単純にタイムトライアルで1本勝負にするもよし、ペースメーカーをうまく使ってインターバル練習する...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://crazykaro.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
甲斐 大貴
crazy.karo.run@gmail.com 、 090-4911-1961
イベントID
E0045761
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


くれいじージョニーコラボイベント第3弾!
名物、「マシンガンインターバル【超ロング】
でこの夏の成果を発揮しましょう!

季節は秋、本来だったら毎週のようにレースが開催されていて、夏の力試しをする時期です。

軒並みの大会中止を目の当たりにし
『大会並みの緊張感のある練習会を、いや大会以上の練習会をランナーの方々に届けよう!』という思いで始まったのがマシンガンインターバル。

今回は超ロング編。

1000mのインターバルを21本と
0.975mの全力ダッシュ

ハーフマラソンの距離をぶっかましましょう

普通、このような多本数インターバルは
達成できるようにタイムを調整』しますが
くれいじージョニー練では一切薄めずに挑戦します。

サブ3    3分50秒
サブ3.5 4分20秒
サブ4    4分50秒
サブ4.5 5分15秒
サブ5    5分30秒

上記のタイムは本来8〜10本行う際
施行されるタイム感です

くれいじージョニー練では

これを21本行きます。

練習には【達成率】というものがあり
たくさんやるとかえって逆効果だよというある程度の安全ラインがあります。

くれいじージョニー練では

そのラインをギリ超えさせません。

その上で

21本やっても「質が高い」練習をお届けします。

一本一本の緊張感がまるでレース並

10月はマシンガンインターバルに参加しませんか?
 

○タイムスケジュール
9:15~受付
9:30~10:15オープニング、エクササイズ
10:30~メイン練習
13:00終了予定



◯担当コーチ

◯甲斐 大貴(くれいじーかろ)
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

 &Run コーチ 

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間18分11

1994年8月5日(26歳) 獅子座 A型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」
 



◯高橋 勝哉(ジョニーコーチ)
HP→https://katuya.sakura.ne.jp/wp/

◯東北高→帝京大→TRACKTOKYO→
夜明け前陸上部

◯実績
•第87回・91回東京箱根間往復大学駅伝競走メンバー
・全日本大学駅伝出場
・ランニングコーチ歴5年

◯自己ベスト
2時間30分18秒

現在、鍼灸師とアスレチックトレーナーの資格習得修行に励みながらプロランニングコーチとして活動中。

そして陸上YouTuberサブツーのメンバーである。

タイムスケジュール

2020/10/11(日)

09:30 - 13:00
9:15~受付 9:30~10:15オープニング、エクササイズ 10:30~メイン練習 13:00終了予定

イベントについての質問・コメント

イベント主催者

Juntendo Univ.→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
&runコーチ

『くれいじー』をコンセプトに
楽しい!気持ちいい!ランニングレッスン、イベントを企画していきます!

沢山の方と交流し、走る楽しさを一緒に広めていきましょう!

◯初心者
・ランニングを始めてみたいけど踏み出せない!
・趣味としてランニングを始めたい!
・ランニングを始めたばかりで色々知りたい!

◯経験者の方
・より速く走るコツを知りたい!
・1人だと追い込んだ練習ができない!
・集中的に指導してもらいたい!

1つでも当てはまる方は是非ご連絡お待ちしております!

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