支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀
イベントID: E0044383
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

正しい姿勢を保つには加齢や運動不足で衰えがちな筋肉や体幹づくりが必要です。筋肉を維持するエクササイズだけではなく、今回はさらに肩甲骨や股関節の可動域を広げるエクササイズも行います。難しいエクササイズやきついエクササイズは一切行いません。運動することが苦手な方でも簡単に行えるプログラムになってますので、安心してご参加ください。

◆スケジュール
・9月5日（土）上半身のエクササイズ（左右の傾きを整える）
・9月12日（土）上半身のエクササイズ（骨盤の歪みを整える）
・9月19日（土）下半身のエクササイズ（前後を整える）
・9月26日（土）レベルアップ編（上半身＆下半身）

◆集合＆解散場所
adidas RUNBASE（ランベース）
※永田町駅4番出口より徒歩1分

◆開催時間
11:30～13:00
※受付11:00～

◆参加費
1回／1,500円

◆担当インストラクター
高橋雅人

◆連絡事項
・飲み物は参加者自身で準備してください。
・集合場所のadidas RUNBASE（ランベース）はロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は通常1回800円の利用料が500円で利用可能です。受付時間はレッスン開始30分前からとなります。RUNBASE入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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