KPMRAサイラス練　8月9日(日) 8:30　ケニア式ドリル・ランニングフォームレクチャー 受付終了

Kenya Program MaRathon Association
KPMRAサイラス練　8月9日(日)  8:30　ケニア式ドリル・ランニングフォームレクチャー　
＠代々木公園

もっと楽に速く、もっと楽に長く、もっとカッコ良く！！
マラソンを走れるようになりたい、と思われている方必見のランニングイベントです。レベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

漠然と走っているだけでは、気持ちいい汗はかけますが、それだけでは効率の良いフォームを習得できません。

このイベントでは
・ケニア式ドリルで体の全体の使い方
・肩甲骨のストレッチや使い方
・無駄のないフォームの指導
などを実際に、ケニア出身のプロマラソンランナー「サイラス・ジュイ」コーチから学びます。


★【タイムスケジュール】
8月9日(日)
8:15〜8:30 受付
8:30〜10:00 ケニア式ドリル、ランニングフォームレクチャーなど


★【受付場所】
　代々木公園の中央にある噴水池の下側(南側)です。
　https://goo.gl/maps/6EHEWXqKHFHBg8km9


★【主な内容】
・ケニア式ドリルで体の全体の使い方
・肩甲骨のストレッチや使い方
・フォームの指導
※同日に行われる10:30からのレッスンと同じ内容になります。



＜集合に関して＞
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・水などの水分はご持参ください。
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。


★【申込方法】
　先着20名。
　申込人数を管理するため、本サイトより申込をお願いいたします。

★【イベント費用】
　1000円（現地払い。お釣りのないようにご協力お願いします）

★【参加特典】
飲むパワークエン酸 1袋

練習会終了後は質問コーナーや写真撮影を予定しています。
お気軽に何でもご質問ください‼︎ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポート致します‼︎

※コロナ対策のためのお願い
①本練習まではマスク着用をお願い致します。(ただし、本練習中は熱中症のリスクが高まるため、任意でのマスク着用をお願い致しております。)
②ドリンクは各自でのご用意をお願い致します。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

※現在発生している新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、練習会は開催中止・延期をおこなう場合があります。ホームページ・SNS等で告知しますので必ずチェックしてください。よろしくお願いします。


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Kenya Program MaRathon Association
【KPMRAサイラス練】

ケニア出身のプロランナー
サイラス・ジュイ(※1)がコーチを務め、フルマラソンでサブエガ(2:50切り)〜サブ4を目指し、代々木公園陸上競技場(織田フィールド)で行われる練習会です。

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！ペーサーは元実業団選手や大学駅伝部出身の経験豊富なランナーが行なっています。

練習メニューをコンプリート出来るか不安な方でも、経験豊富なコーチ陣がメニューを調整します。ご相談ください。
共にレベルアップ出来るように頑張りましょう！
皆さんのご参加をお待ちしております！！

※1

サイラス・ジュイ

ケニア出身で高校時代から日本を拠点に活動しており、日本語も堪能。
さらに日本人ランナーの走りの特徴や文化についても精通している
プロのマラソンランナー。

自己ベスト

5000m　　13分22秒76

10000m　　27分56秒63

ハーフマラソン　　1時間01分03秒

マラソン　　2時間9分10秒