ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認:えもと練「土曜の午後練・モチベーションアップ」8月単発(4) 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
出会い

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。

  • 開催日
    2020/08/29(土) 受付開始 14:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/7/1(水)00:00~ 2020/8/28(金)23:59
  • 申込者/定員
    2/18人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発8/29】えもと練 土曜の午後練 :
      1,400円

イベント主催者への過去のレビュー

カモアナ

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ぬまちょ

5.00

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ぬまちょ

5.00

距離に応じてスピードアップする練習。

夕方からのトラック練習で走る距離が短くなるごとにスピードアップする心肺強化に適した練習でした。織田フィールドはこの時間帯が人数が少なく走りやすかったのでい...

アックン

4.67

スピードアップに向けてのインターバル錬

フルの設定でタイムが少し早い方とのグループだったので引っ張ってもらえてとてもいい練習になりました。 会話も含めてリフレッシュもできとても楽しかったです。

剛さん

4.33

夏の練習に最適

夏の朝、あまり暑くならないうちに、グループ別のインターバル走。準備運動もしっかりやり、実力より少し速いタイムのクラスで引っ張って貰い、いい練習になります。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/8/29 15:00まで
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0043159
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ 新型コロナウィルスの感染拡大状況を受け、当面の間、この練習会は通期の設定を中止し、単発のみでの募集とさせていただきます。お手数ですが、参加される回ごとにお申し込みをお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。


-------------------------------
毎週土曜日の午後スタートで練習会を開催します。
当分の間、単発のみの募集とさせていただきます。
8月は15時からのスタートです。

回復に向け通常よりペースを控えて走りましょう。
レベル分けをしますので、ご自身に合ったペース設定・インターバルやペースソウを通じてモチベーションアップ。
苦手な部分をしっかり指導します。

最高のゴールの瞬間を目指し、前進の一手でチャンスを一緒につかみましょう。対象レベルはフルマラソン3時間~4時間15分程度です。

【実施概要】

  ●日時:2020年 8月29日(土) 15時00分スタート
      14:30~  受付・準備
      15:00     練習スタート
      16:40   終了・解散(予定)
 

  ●受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
      着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  ●参加料:単発 1,400円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円をお支払いください。
     会員の方はチェックインをお願いします。
        
  ●定員:単発のみ18名
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

  ●練習メニュー:8月29日
    体幹トレーニング・ドリル運動・800m×6本 @皇居外苑
      基礎を重点とした練習です。体幹トレーニングとドリル
      運動を重視し、より良いフォームを作りスピードアップ。
      キレのある動きと心肺機能強化。

      設定タイム:
      A:2′50″~3'00" リカバリー400m
      B:3′10"~3'20" リカバリー400m  
      C:3′30″~3'40" リカバリー400m
 
  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日10時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

     健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    28年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴28年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    富士登山競走2位を最高とする入賞10回 (富士登山競走2時間48分)
    キナバル山国際クライマソン派遣
    つくばマラソン4度の入賞

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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