ランニング

東京都(世田谷区)

マラソン完走クラブ 300M×最大15本(世田谷大蔵陸上競技場) 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

LSD(ロングソーシャルディスタンス)インターバル走! 貸し切りの競技場で、時差スタートを活用し、のびのびと思いっきり走ります!時差スタート&速いランナーからスタートすることで交差することも極力回避します。

  • 開催日
    2020/07/04(土) 受付開始 14:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/6/29(月)16:39~ 2020/7/3(金)23:59
  • 会場
    大蔵総合運動場 陸上競技場
  • 開催場所
    〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会(個人) :
      2,500円
    練習会(個人・初参加) :
      2,500円

イベント主催者への過去のレビュー

もっくん一号

5.00

持久力の向上に役立つ

少ないスタッフでの設定、準備、また、最後までのサポートありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

でーさん

5.00

ロードより足に優しい練習になりました

30キロを楽に走ろうという距離走の位置付で参加。給水、給食も用意いただき、人数も密にならないレベルで最高の練習環境を用意していただきました。ただ、個人的に...

おっはー会

4.67

何度も引っ張ってもらい、完走出来ました。

遅刻して参加しましたが、トラックなので途中からでも気軽に入れました。 最初5:00、次5:30...

どい

5.00

ひとりでは出来ない

400M x 20 なんてひとりでは出来ない。貸し切りの競技場での練習。忙しい日々のなか参加するのだから練習の機会ってとても大事です。だからこそ選びたい。...

どい

5.00

課題に取り組める

いつもなら大会が続く季節。今年はいつもの大会が開催されず。目標を見失いがちな自分の心肺機能の低下を感じ始めていました。この練習の場でなら取り組めることがあ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com 、 050-3717-5055
イベントID
E0043137
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

300M×最大15本(100Mジョグ繋ぎ)※2分30秒サイクル

300Mを1分30秒(5.00/km)で走った場合、休憩の100Mは1分00秒(10.00/km)となります。間に合わない場合は、1本おきのスタートでもOKです!
 

<実施方法(概要)>

・スタート間隔 :5秒(予定)
・基本走行レーン:2レーン、4レーン、6レーン、8レーン

<実施イメージ>
 ①各コースに走力順に整列し、時差スタート!

  速いランナーからスタートのため、ゴールに向かって、前との距離は基本的にはどんどん広がります。


2本目のスタートです。
1本目終了後に、ジョギングで100m走り、同じ場所からからスタート。

③ 上記のイメージで15本目まで繰り返します。

<スケジュール予定>
 14:55〜15:10    受付 ※遅れての参加もOKです
 15:00〜15:30    各自ウォーミングアップ
 15:30~15:45    体操&実施方法説明
 15:45〜16:25    メイントレーニング
 16:25~16:45    クールダウン
 17:00        (競技場利用終了)

【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11

※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況、緊急事態宣言等の場合は中止となります。

【重要】
 ①平熱を超える発熱・風邪症状がある場合、参加することはできません。
 ②トレーニング時のマスクやバフの着用は「任意」です。
(マスク無しOK)
 ③前のランナーとの差が、0~10メートルあれば安心という方向けです。
  5秒間隔(予定)のスタートですので、概ね15メートルは離れて走行できる
  予定です。状況次第では大きく接近や抜く・抜かれることがあることを
  ご了承ください。
 ④更衣室は利用可能です。シャワーは使用できません。

 

イベント主催者

◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月2~3回、開催しています。
(参加費)概ね1,200~1,800円/回

◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。

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