ランニング

東京都(世田谷区)

マラソン完走クラブ 300M×最大15本(世田谷大蔵陸上競技場) 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.50
イベント主催者

マラソン完走クラブ

4.88
814
  • 本人確認済み

LSD(ロングソーシャルディスタンス)インターバル走!
貸し切りの競技場で、時差スタートを活用し、のびのびと思いっきり走ります!時差スタート&速いランナーからスタートすることで交差することも極力回避します。

  • 開催日
    2020/7/4(土) 受付開始 14:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/6/29(月)16:39~ 2020/7/3(金)23:59
  • 会場
    大蔵総合運動場 陸上競技場
  • 開催場所
    〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会(個人) :
      2,500円
    練習会(個人・初参加) :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マイク

5.00

少しスピード強めで22km

3/17(日)のインターバル5000m×3で、しっかり全力を出し切ってから、中2日。やっと回復度80%の脚感覚。...

マイク

5.00

良い刺激が脚に入りました。

東京マラソン出場後、かなりのダメージが残りと疲労感が抜けきらず、短いジョグやウォーキングしかしておらずストレスを感じていました。100%回復を感じていなか...

ヤマセイ

4.00

筋持久力を高めるのに良いと思います

ペーサーに合わすことで、一定スピードの維持の感覚がわかって良いと思います。

reborn2014

5.00

正確なペースメイク

5000m記録会は珍しくないけど、3本というこのような練習会は他ではなかなかないので、貴重な練習ができた。機会があればぜひ、また開催してほしい。そしてペー...

seinfeldfan

5.00

東京マラソン後の再起動のロングラン

東京マラソンは、目標に届かず残念な結果でした(泣)。とはいえ、まるまる2週間休んだので、そろそろ次のフルマラソンに向けて再起動です。駒沢公園は少々暑いくら...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055
イベントID
E0043137
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

300M×最大15本(100Mジョグ繋ぎ)※2分30秒サイクル

300Mを1分30秒(5.00/km)で走った場合、休憩の100Mは1分00秒(10.00/km)となります。間に合わない場合は、1本おきのスタートでもOKです!
 

<実施方法(概要)>

・スタート間隔 :5秒(予定)
・基本走行レーン:2レーン、4レーン、6レーン、8レーン

<実施イメージ>
 ①各コースに走力順に整列し、時差スタート!

  速いランナーからスタートのため、ゴールに向かって、前との距離は基本的にはどんどん広がります。


2本目のスタートです。
1本目終了後に、ジョギングで100m走り、同じ場所からからスタート。

③ 上記のイメージで15本目まで繰り返します。

<スケジュール予定>
 14:55〜15:10    受付 ※遅れての参加もOKです
 15:00〜15:30    各自ウォーミングアップ
 15:30~15:45    体操&実施方法説明
 15:45〜16:25    メイントレーニング
 16:25~16:45    クールダウン
 17:00        (競技場利用終了)

【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11

※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況、緊急事態宣言等の場合は中止となります。

【重要】
 ①平熱を超える発熱・風邪症状がある場合、参加することはできません。
 ②トレーニング時のマスクやバフの着用は「任意」です。
(マスク無しOK)
 ③前のランナーとの差が、0~10メートルあれば安心という方向けです。
  5秒間隔(予定)のスタートですので、概ね15メートルは離れて走行できる
  予定です。状況次第では大きく接近や抜く・抜かれることがあることを
  ご了承ください。
 ④更衣室は利用可能です。シャワーは使用できません。

 

イベント主催者

◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回

◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。

◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747

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