LSD(ロングソーシャルディスタンス)インターバル走!
貸し切りの競技場で、時差スタートを活用し、のびのびと思いっきり走ります!時差スタート&速いランナーからスタートすることで交差することも極力回避します。
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- 開催日
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2020/6/7(日) 受付開始 16:55 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/6/4(木)18:36~ 2020/6/7(日)12:59
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- 申込者/定員
- 18/20人
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- 会場
- 大蔵総合運動場 陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 練習会(個人) :
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2,500円
- 練習会(個人・初参加) :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055 - イベントID
- E0042319
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
200M×最大12本(200Mジョグ繋ぎ)※2分30秒サイクル
※200Mを1分00秒(5.00/km)で走った場合、休憩の200Mは1分30秒(7.30/km)となります。間に合わない場合は、1本おきのスタートでもOKです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【重要】
①平熱を超える発熱・風邪症状がある場合、参加することはできません。
②トレーニング時のマスクやバフの着用は「任意」です。(マスク無しOK)
トレーニング時”以外”は、マスクの着用をお願いします。
③前のランナーとの差が、0~15メートルあれば安心という方向けです。
10秒間隔(予定)のスタートですので、概ね25メートルは離れて走行できる
予定ですが、状況次第では大きく接近や抜く・抜かれることがあることを
ご了承ください。
④更衣室は使用できません。
トイレの個室を利用しての着替えはご遠慮くださいますようお願い申し上げます。
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<実施方法(概要)>
・スタート間隔 :10秒(予定)
・基本走行レーン:2レーン、4レーン、6レーン、8レーン
<実施イメージ>
①各コースに走力順に整列し、時差スタート!
速いランナーからスタートのため、ゴールに向かって、前との距離は基本的にはどんどん広がります。
②1本目の途中(40秒経過時点)の様子です。徐々に競技場全体に広がります。
③ゴールした順に、8レーン→6レーン→4レーン→2レーンに入ります。
(毎回、ゴール順にレーンの入れ替え。レアケースですが、前の組のランナーを抜くことがあれば、前の組に入ります。抜かれたランナーは後ろの組に入ります。)
④2本目のスタートです。
1本目終了後に、ジョギングで200m走り、再び①と同じ場所からスタート。
⑤ 上記のイメージで12本目まで繰り返します。
<スケジュール予定>
16:55〜17:10 受付 ※遅れての参加もOKです
17:00〜17:30 各自ウォーミングアップ
17:30~17:45 体操&実施方法説明
17:45〜18:20 メイントレーニング
18:20~18:40 クールダウン
19:00 (競技場利用終了)
【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11
※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況、緊急事態宣言等の場合は中止となります。
イベント主催者
◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回
◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。
◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747