ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

【毎週日曜の朝11時】30km走 sub4~3.75(神戸マラソン・大阪マラソン等) 受付終了

練習会 100人~499人 中級者向け
4.67
イベント主催者

kusu

4.78
1,847
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

(開催日の表記が11/1となってますが、9/20,27,10/4,11,18,11/1の開催です)フルマラソンに向けての30km走の練習会です。sub4~3.75を目標とされている方向けの練習会になります。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。

  • 開催日
    2020/11/1(日) 受付開始 10:45 ~
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  • 申込受付期間
    2020/4/2(木)09:28~ 2020/11/1(日)10:45
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    9/20(日)参加します :
      2,000円
    9/27(日)参加します :
      2,000円
    10/4(日)参加します :
      2,000円
    10/11(日)参加します :
      2,000円
    10/18(日)参加します :
      2,000円
    11/1(日)参加します :
      2,000円
    全6回参加します :
      9,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

StevenSensei

5.00

活気がありフレンドリーな最後のロングラン

美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です!いつもありがとうございます

S&FUJI

5.00

コース確認と体調調整に最適でした。

往路・復路の両練習会に参加させていただきました。 小生、暑さに弱い体質であり、ハムストリングを痛めていた事も...

hizaita

4.33

30Kで断念。

朝一番から走ると最長40Kいけます。 私は朝一から参加しましたが30Kで力つきました。 この練習を頭から尻尾までできたら...

ヒロ1616

5.00

快適に走れました

少し暑かったので、5キロごとに1分休憩の予定のところ、4キロごとに1分休憩でペーサーの先導で海沿いを走りました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0041100
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※新型コロナウイルス感染症の感染拡大による影響が日々変化する中ではありますので、練習会開催を確定するものでありません。秋マラソンに向けて、今後の予定の一つとして設定していただき、モチベーションを継続するきっかけとなれば幸いです。
【日時】
9/20,27,10/4,11,18,11/1
(5分30秒~5分35秒)
10:45~受付
11:00~事前説明、20~30kmロング走スタート
14:00 終了 
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(画像参照、3枚目の写真突き当たりを右に進むと4枚目の受付場所になります。)
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。水風呂があり交代浴もできるので、練習後の疲労回復にもおすすめです。
【募集人数】
10名
【概要】
25kmまでペースメーカーが先導いたします。気象庁が発表する前日の神戸市の最高気温が25℃を超える場合は20kmまでの先導となり、練習会そのものも25kmまでで終了することを推奨します。当日のコンディション次第ではペース設定を変更することもありますので、予めご了承ください。残りの5kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。後半ペースアップして終われるくらいでないと、目標ペースでのフルマラソン完走は難しいでしょう。
HAT神戸1往復5kmのコースで20~30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。練習会では多くの方が参加されますので、個別のアドバイスなどはできませんので、あらかじめご了承ください。個別のアドバイスなどをご希望の方は
マラソンオンラインサポートをご利用ください。
【注意事項】
※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

イベントについての質問・コメント

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16760007

サブ4クラス練習会に参加を考えています。電車で行くのて貴重品は持って走りますが、着替え荷物を置く場所は在りますか?

kusu

小さい荷物に関しましては、固めて置くようにしておりますが、基本的には必要最低限(ジェルや給水など)のものだけご準備いただいております。
なぎさの湯に併設されているコインロッカー(有料200円)に荷物を預けていただくことをおすすめします。

イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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