ランニング

2020/10/31(土)

兵庫県（神戸市中央区）

【毎週土曜の朝8時】30km走 sub3.5～3.25(神戸マラソン・大阪マラソン等) 受付終了

練習会 100人～499人中級者向け

イベント主催者

kusu

4.79

1,921

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

（開催日の表記が10/31となってますが、9/19,26,10/3,10,17,31の開催です）フルマラソンに向けての30km走の練習会です。sub3.5～3.25を目標とされている方向けの練習会になります。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。

開催日

2020/10/31(土) 受付開始 07:45 ～
申込受付期間

2020/4/2(木)09:27～2020/10/31(土)00:00
会場

HAT なぎさの湯
開催場所

〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
9/19(土)参加します :
2,000円
9/26(土)参加します :
2,000円
10/3(土)参加します :
2,000円
10/10(土)参加します :
2,000円
10/17(土)参加します :
2,000円
~~10/31(土)代替場所決定しました~~ :
2,000円
全6回参加します :
9,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

POKE

2026/06/02

5.00

烏原貯水池クロカン【sub4～sub3】

一周2.7kmで不整地（トレイル）が半分、ロードが半分でそれぞれにアップダウンがあり、日陰も多く、特にトレイル部分は空気が涼しく感じて快適に走れます。また、トレイル部分では、体幹も鍛えられて、非常に良...

5/31(日)烏原貯水池クロカン【sub4～sub3】

2026/5/31

POKE

2026/06/01

5.00

1kmインターバル【sub4～sub3】

1kmを往復コースで風がある場合、向かい風/追い風でペースを5秒から10秒で落とす上げる等で調整し、2km平均でペースを合わせてくれるので走りやすい。また、風が弱い時は、行き帰りは同じペースで臨機応援...

5/30(土)1kmインターバル＠HAT神戸【sub4～sub3】

2026/5/30

オオヤード

2026/05/06

4.67

久しぶりに参加しました

サブ4目標ですが４分台のインタ−バル一人練習では中々出来ませんが休みながら８本走りました、凄くいい刺激なりました。又参加して走力アップ出来る自信に成りました。

5/2(土)1kmインターバル＠HAT神戸【sub4～sub3】

2026/5/2

ひろu79

2026/05/06

5.00

大会に向けての走り込みの一環として

とても気持ちよく走り込み出来ました。少し近々の練習の疲れが残っていた事も有りゆっくり走ってしまう事になりましたがとても良い感じで練習出来たと思います。また何か参加出来る練習会有れば参加させて頂きたいと...

【サブ4.5～4程度】4/29(水祝)生駒ボルダー練習会

2026/4/29

マサヒガ

2026/05/05

4.33

モチベーションUP

各所でしっかりコース案内してくれます、走力も身に付き楽しい練習会です。みなさんにお薦めです、また参加させてもらいます。

5/3(日)神戸マラソンコース試走会　～1日で全コース試走します～　7分～6分30秒

2026/5/3

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別: 練習会
規模: 100人～499人
レベル: 中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 楠本　正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID: E0041098
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

※10/17(土)の練習会は通常通り開催いたします。
【参加される方へ特に注意していただきたい点】
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。集合場所であるなぎさの湯のランニングステーションは10時から営業となっておりますので、8時00分スタートの練習会に参加される方は、荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。
【日時】
9/19,26,10/3,10,17,31(大会が開催されるため10/31のみ場所変更、代替場所は烏原貯水池→https://moshicom.com/47213/)
（4分50秒～4分55秒）
7:45～受付
8:00～事前説明、20～30kmロング走スタート
10:40 終了　
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(画像参照、3枚目の写真突き当たりを右に進むと4枚目の受付場所になります。)
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。水風呂があり交代浴もできるので、練習後の疲労回復にもおすすめです。
【募集人数】
10名
【概要】
25kmまでペースメーカーが先導いたします。気象庁が発表する前日の神戸市の最高気温が25℃を超える場合は20kmまでの先導となり、練習会そのものも25kmまでで終了することを推奨します。当日のコンディション次第ではペース設定を変更することもありますので、予めご了承ください。残りの5kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。後半ペースアップして終われるくらいでないと、目標ペースでのフルマラソン完走は難しいでしょう。
HAT神戸1往復5kmのコースで20～30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。練習会では多くの方が参加されますので、個別のアドバイスなどはできませんので、あらかじめご了承ください。個別のアドバイスなどをご希望の方は
マラソンオンラインサポートをご利用ください。
【注意事項】
警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについて http://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

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