ペース走、アップダウン走、ランニングフォーム撮影&ワンポイントレッスン、セルフマッサージ&ストレッチなどの多彩なプログラムと、花と緑の美しい季節の名所旧跡を巡るマラニック。それぞれの走力に応じた距離や速さでご参加いただけます。初心者から経験者まで、お一人でもお気軽にご参加ください。
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- 開催日
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2020/5/3(日) ~ 2020/5/5(火) 受付開始 12:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/3/4(水)00:00~ 2020/4/15(水)23:59
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- 会場
- 浦山山荘
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 快体健歩RC 秩父ランニングキャンプ 2泊3日 :
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31,500円
- 快体健歩RC 秩父ランニングキャンプ 3日から1泊2日 :
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18,500円
- 快体健歩RC 秩父ランニングキャンプ 4日から1泊2日 :
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18,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/21442/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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快体健歩ランニングクラブ
rc@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201 - イベントID
- E0040144
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
武甲山、秩父琴平丘陵、さくら湖、荒川の源流・・・花と緑の美しいこの季節に、ここでしかできないランニングを思う存分楽しみましょう!
自然にふれて、名所旧跡を巡るマラニック、ペース走、アップダウン走、ランニングフォーム撮影&ワンポイントレッスン、ファンリレー、セルフマッサージ&ストレッチなど、多彩なプログラムを展開します。それぞれの走力に応じた距離や速さでご参加いただけます。初心者から経験者まで、お一人でもお気軽にご参加ください。
【会場(エリア)】
埼玉県秩父地方 秩父市、小鹿野町、横瀬町、皆野町など
◆秩父ミューズパーク、荒川総合運動公園 ◆美野山、琴平丘陵、羊山公園 ◆秩父市街地 ◆浦山ダム、秩父さくら湖、若神子山
<宿泊>
花御堂の湯 浦山山荘
0494-54-2079
※館内に飼い猫が数匹います。苦手な方、猫アレルギーの方はご注意ください。
【交通】
秩父鉄道 浦山口駅より1.3km
・都心からは西部池袋線→西武秩父線 西部秩父駅にて、秩父鉄道(御花畑駅)に乗換え、三峰口方面へ2駅
・車では、関越自動車道花園I.Cまたは熊谷、秩父方面→国道140号より390m
【集合・解散】
現地集合、現地解散、送迎バス有
・集合:5月3日
送迎バス利用の方は12:00西武秩父駅
集合場所:改札を出て正面がバスロータリー。1番乗り場の後方「秩父鉄道発祥の碑」(写真参照)付近
※西武鉄道の特急をご利用の場合は座席指定で限りがありますのでお早めのご手配をおすすめします。
※集合には遅れないようにお願いいたします。西武秩父駅は芝桜の季節で混雑しています。昼食調達やトイレに時間がかかることを想定してください。最寄りの商店も少ないので昼食は準備をしたうえで乗車された方が無難です。トイレは特急電車であれば横瀬駅の手前で済ませるなどをおすすめします。集合場所は→→→こちら
お車などで直接宿へ行かれる方は12:20浦山山荘
・解散:5月5日 12:20
(宿より西武秩父行送迎バス発車)
【スケジュール・プログラム】
・練習時間には、ウォーミングアップ、クールダウンストレッチも含まれます。
≪5月3日≫
12:00- 送迎バス 西武秩父駅 発→ 12:25 宿 着
-12:50 受付、着替え
12:50-13:10 開会オリエンテーション
13:15-16:45
★屋外練習
(休憩時間を含む、選択・組み合わせメニュー)
・さくら湖半周RUN(3.9km往復 60分)
・ランニングフォームレッスン
・ランニングフォーム撮影
・ペース感覚練習
・フォーム改善ドリル練習
・ゲームラン
16:45-18:00 入浴、フリー
18:00-18:30 ストレッチ&セルフマッサージ講習
18:30-19:30 夕食
19:30-21:00 ランニングフォーム動画レビュー、Q&A、ディスカッションなど
≪5月4日≫
07:00-07:45 朝食
7:45~15:55
★マラニック「ハイキングコースや札所巡礼、ミューズパークを楽しむ」
※4日からの参加者合流
(バスでの移動時間、休憩・昼食時間を含む)
(15~25㎞、走力や目的に応じて途中上がりなどOK)
16:30-18:00 入浴、フリー
18:00-18:30 ストレッチ&セルフマッサージ講習
18:30-19:30 夕食
19:30-21:30 ミーティング、懇親会・ストレッチ&セルフマッサージ講習
・懇親会
≪5月5日≫
06:45-08:00 朝食、チェックアウト、荷物移動
8:00~10:40
★屋外練習
(休憩時間を含む、選択・組み合わせメニュー)
・若御子トレイルコース5.2km
・橋立鍾乳洞散策RUN4.1km
・浦山ダム、周辺フリー(ペース走、散策ジョグなど)
・ダム周回タイムトライアル(3~7km)
11:00-11:55 入浴、フリー
12:00-12:10 閉会ミーティング
12:20 - 送迎バス 宿発 → 12:40 西武秩父駅
【講師】
主任:快体健歩ランニングクラブ代表・監督 佐々木誠
(ランニング学会、全国ランニングセンター認定指導員)
【その他】
・ご参加いただける走力の目安は、10kmを歩かずに70分以内で完走できる方になります。不安な方はお気軽にお問い合わせ下さい。
・約7分/1kmの速さで走るマラニック以外は、走力や目的に応じて走る距離や速さを決めていただけるプログラムです。また、休憩や見学を選択していただくことも可能です。
・ランニングフォームの動画撮影、レビューは流し撮り撮影とワンポインンとアドバイスになります。
・3日の昼食は宿で提供しませんので、各自で駅構内や駅周辺で済ませるか、持参して宿に到着後の短い時間で食べるかのどちらかになります。
・持物:リュックやウェストポーチ、時計、保険証(コピー可)、シューズ、ウェア、タオル、洗顔・化粧品等、虫よけ、飲料代など現金
・二日目のプログラムは終日外出になりますので、着替えやタオル、食料などを入れるリュックが必要になります。
・ラップタイム計測、メモリーなどの機能の付いたスポーツ用の時計をお持ちの方は持参願います。
・夜は気温が低いので、館内での長袖も用意されることをおすすめします。
・シューズとウェアの用意は、不整地を走ることや雨天の場合も考慮してご準備ください。
・プログラムご参加中にヘッドホンやイヤホンを装着して走ることは禁止とさせていただきます。
<宿泊施設・アメニティ>
・全室相部屋となります
・共同大浴場は6:30~と15:00~23:00
・各部屋にトイレあり
・洗濯機2台(無料)、乾燥機1台(有料)、干場があります。(洗剤は各自ご用意ください)
・ドライヤーは共同浴室に1つしかありません。各自でご用意ください。
・浴衣、フェイスタオル、歯ブラシセット提供有
・館内に売店はありません。
・最寄りのコンビニまでは坂を下って600mです。
【定員】
28名
【参加費】
・2泊3日:快体健歩ランニングクラブ会員27500円、一般31500円
・1泊2日:快体健歩ランニングクラブ会員15750円、一般18500円
・参加費に含まれるもの:宿泊費、夕食代と朝食代、懇親会酒肴料、送迎バス乗車料、受講料、保険。
【申込】
・一般の方はチケットをご購入下さい。
・快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりご入会登録と申込み手続きを行ってください。
・締切4月15日。ただし、定員に達し次第終了。
・申込登録では、緊急連絡先、ご来場手段の予定もお答えいただきます。
・開催1週間前に当日の緊急連絡先などを記した事前案内をメールにてお送りいたします。
【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com
ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩
イベント主催者
ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」