8時00分集合 ラフィネランニングスタイル神田前(使用は任意です。)
8時5分 挨拶と準備体操後スタート
神田ラフィネ~門前仲町~葛西臨海公園~ディズニーランドを1周して戻って来ます。
往道:3か所で休憩、復道:3か所で休憩(約5キロ毎)
GARMIN心拍数ゾーン2+3を全体平均80%を目指しますので
上りやペースが上がり易いポイントで走るペースを遅めに調整します。
給水、給食は各自でお持ちください。
終了予定時間は14時頃です。
伴走のバンバンクラブを応援する方は
バンバン応援チケットを参加をお願いします。
https://banbanclub.org/
日本でも「7人に1人」、
勉強する機会を奪われた子どもたちを応援するNPO
https://www.katariba.or.jp/activity/adachibase/
カタリバを応援したい方は、カタリバ応援チケットで
参加をお願いします。
カタリバ関連チケットはNPOカタリバへ全額寄付します。
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