富山県（富山市）
環水公園ナイトラン♪ 受付終了
- イベント主催者
-
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
584.61
足の痛み、膝の痛みなど身体の痛みの原因は、走り方が悪いから。ここの教室では、身体の動き方や姿勢の練習をしてから意識してゆっくり走ります。走り方を改善するための教室です。
-
- 開催日
-
2019/11/8(金) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/10/29(火)23:30～ 2019/11/8(金)19:00
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- 申込者/定員
- 5/15人
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- 会場
- 環水公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
- 環水公園ナイトラン（11/8） :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/11/8 19:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート（担当：松木陽康）
makky_pt4321@yahoo.co.jp、090-4321-8334 - イベントID
- E0035462
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り、
力の方向、どこか痛くなるなど
ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動き方や姿勢のトレーニングをして、ゆっくりと走ったり歩いたりして身体を感じ意識をする走り方を改善していくための練習会です。
練習は、トレーニングをして、立って姿勢や感覚を確認して、動いて身体で感じての繰り返しになります。
そのあとに、15分～30分ほどゆっくり走ります。（状況によって変わります）
ゆっくり走る速度は、歩くペースくらいの速度（スロージョギング）です。
ゆっくり走ることは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。
ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走ります。
これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。
意外に、ゆっくり走るって難しいのです。
しっかりとゆっくり走れるようになることで、
怪我の予防、健康増進、速く走る動作、競技力向上につながっていきます。
速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。
身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。
位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。
教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。
全身がつながって初めて良い動作になると思います。
また、普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。
その質問もできる場になります。
ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。
ここの教室は、速さは関係ありません。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。
身体のことを考えた教室はここだけです。
ぜひ、お友達を誘って参加下さい。
<日時>
11月8日（金） 19時30分～21時
<定員>
15名
<練習内容>
身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習やトレーニング→スロージョギング→体操
地味になりますが、身体を意識する練習をして
ゆっくりと歩くペースで走るを繰り返し練習をします。
（練習の流れは状況によって変わります）
<参加費>
１人 1500円
※おつりがないようにお願いします。
<場所>
環水公園
※雨天時の場合
富山市総合体育館室内走路
（施設使用料が230円ほど必要になります。）
<集合場所>
環水公園 泉と滝の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/
※雨天時の場合
富山市総合体育館の受付前にある銅像の前あたり。
<講師>
松木陽康（トータルボディーサポート）
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
ＮＰＲＩ．（なみあし）動作改善普及センター１級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。
遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
<ランネット会員以外の申込み>
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン（11月8日）参加希望と書いて申込み下さい。
〈雨天時について〉
18時30分頃にはモシコムからメッセージを送りますので、ご確認下さい。
届いていないという方もおられるのでコメント欄にも書き込みます。
コメント欄をご確認下さい。
<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルをされた場合は、キャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
イベント主催者
富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。
イベント(教室)も開催していますので、気軽にフォロー下さい。
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