相支走愛　完走に近づく神戸マラソン後半コース試走会 supported by WINZONE 受付終了

神戸マラソンのまで約2週間。
疲労を残さず適度なロング走として仕上げに取り掛かりませんか？

大会当日にレースを楽しみつつ、あなたが持っている力を十分に発揮できるように、コースを知って準備・計画をしましょう。

そのお手伝いをさせていただきます。
後半部分を走ります。

また「動きづくり」は身体の機能を高めることを目的としており、日々のトレーニングにも生かせるものとなります。


【実施概要】
日時：2019年 11月 2日（土） 
　　　　8：20　　JR三ノ宮集合・移動　　※温泉利用者のみ。
            9：00　　JR線乗車～舞子駅まで移動（300円）
            9：30　　JR舞子駅集合・受付
            9：35～   ウォーミングアップ・動きづくり
          10：10～   ランニング開始
          13：15頃   ランニング終了（予定）


参加推奨レベル：フルマラソンの完走を目指す方。
　　　　　　　　ハーフマラソン程度の距離を完走出来る見込みの方。
　　　　　　　　（それ以外の方はご相談ください）


コース：神戸マラソン（後半中心）コース。
　　JR舞子駅をスタートして、ゴール地点の市民広場まで走ります。※一部本番しか通れない道があるため迂回をいたします。
   ペースは7分/kmほど（フル換算5時間ゴールくらい）で、距離は約21kmを予定しています。ただし当日の気候等で調整をする可能性があります。予めご了承ください。


集合場所：①温泉に荷物預けをされる方⇒JR三ノ宮駅東口改札前に8:20
　　　　　②それ以外の方⇒JR舞子駅改札前に9:30　


荷物預け：湯あそびひろば二宮温泉（兵庫県神戸市中央区二宮町4丁目2-18）
※温泉を利用されない場合は、各自管理をしてください。
※10～14時は使用できなくなりますのでご注意ください。


参加料： 1,200円
※二宮温泉の利用料（大人450円）、並びに駅コインロッカー代は含みません。荷物預けをされる場合は参加料の他に利用料が別途必要になります。
またスタート地点への移動や非常時の交通費等も含んでおりません。
（参考：JR三ノ宮～舞子駅300円、ポートライナー市民広場～三宮駅250円）


持ち物：各自ランニング用のウェア等、やる気。必要に応じて給水用の飲み物や補給食。交通費・飲食代等、各自必要と思われるもの。
※温泉を利用される方は簡単な給水を準備いたします。


参加賞： WINZONE製品1セット（全員）、ウエストポーチ（希望の方のみ）

定員：あり。先着制となります。


その他ご注意：
・二宮温泉の利用・ロッカー利用は希望者のみです。10～14時の間は使用できなくなります。
・二宮温泉を利用される方はタオルが必要となりますので、各自ご準備いただくか現地にてご購入ください。
・交通費（エスケープ時含む）は各自ご準備ください。
・保険は各自で加入し、自己責任で参加してください。
・基本的に雨天決行です。極端な悪天候やその他の状況による開催可否に関しては、前日夜・当日朝に改めて連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。