ランニング

東京都(稲城市)

ABCRアスレティッククラブ Autumn DayCamp 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿 ~29人 レベル問わず
参加賞有り 特典有り
5.00
イベント主催者

ABCR

4.85
45

ABCRアスレティッククラブ主催、栄養・メンタル・フィジカル各分野の専門家による「学びのある丸一日ランニング強化合宿」 今回はなんと、二日間の連日開催!テーマは「シーズンに向けた最終強化合宿!」。ただの根性練習ではなく、栄養・メンタル・フィジカルの全ての面から科学的に、効率良く、最大効果の練習をして、確実に結果に結びつけるための、総合力アップ合宿です!

  • 開催日
    2019/09/22(日) 09/23(月) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/28(水)22:20~ 2019/9/19(木)23:59
  • 会場
    稲城総合グラウンド 他
  • 開催場所
    〒206-0821 東京都稲城市長峰1-1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    [会員]22日のみ :
      6,000円
    [一般]22日のみ :
      7,000円
    [会員]23日のみ :
      6,000円
    [一般]23日のみ :
      7,000円
    [会員]2Days :
      11,000円
    [一般]2Days :
      13,000円

イベント主催者への過去のレビュー

まめ。

5.00

新しい発見が沢山(*´∀`)♪

地元近くという事と、 プチトレイルと、ランチとワインつきなんて、とても楽しそうなイベントなので、参加しました。...

yoko

5.00

紅葉と美味しいワインに大満足!

紅葉と美味しい食事&ワインが楽しめて充実した1日を過ごせました! また参加したいです!

shimomoto

5.00

丁寧なアドバイスをもらいたい方に最適!

動画を使って、個人個人のランニングフォームを丁寧にチェックし、アドバイスをもらいました。走るための基本動作作りのストレッチも、行う前後での違いがよくわかり...

シンノスケ

3.67

避暑に最適!

やっぱり暑い時には山に限ります(笑)...

けいチャン

5.00

走力アップに最適

ちょっときついコースで自分の力が試された。インストラクターが、参加者の後ろを走って、アドバイスしてくれて良かった。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://abcr-ac.net
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り
主催者連絡先
ABCRアスレティッククラブ(担当:菅原 航陽)
info@abcr-ac.net 、 03-3527-9354
〒201-0012 東京都狛江市中和泉4丁目
イベントID
E0033349
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

イントロダクション

市民のためのフルサポートランニングクラブ
「ABCRアスレティッククラブ」
がお届けする丸一日の強化合宿!

 

今回はなんと、2日間連続開催!

 

テーマは
「シーズン前の最終強化合宿!」

 

「秋冬シーズンへ向けて練習を仕上げたい」
「フォームチェックがしたい」
「夏場の練習不足を取り返したい」
「レースに向けて不安だらけ…」

 

そんな方、多いと思います。

 

今回のイベントでは、

【一日目】
動きづくりとフォームチェック+スピード練習を中心とした内容

【二日目】
長距離をキッチリ走る練習

と、二日間それぞれのテーマで走りを強化します!

 

また走るだけではなく、レースまでとレース当日に使えるメンタルコンディショニングを学ぶメンタルセミナー等、内容充実の丸一日合宿です!

 

この二日間で、秋冬シーズンのレースへの不安を解消しましょう!!

 

※二日間開催ですが、宿泊はなく、通い合宿形式となります。遠方よりご参加の方で宿泊をご希望の方はご相談下さいませ。

   

【こんな方へ】


・レースシーズン前の最後の追い込みをしたい方
・フォームをチェックするだけでなく、それを走りに生かしたい方
・夏場の練習不足を取り返したい方
・一人だとなかなか質の高い練習が出来ないという方
・レースに向けての不安が多い方        等々…

   

【内容】

[Day1 a.m.]

フォームチェック/コンディショニングメニュー&動きづくり/流し

 

[Day1 noon]

ランチ/スポーツメンタルセミナー/フィジカルセミナー

 

[Day1 p.m.]

スピード練習(内容検討中)

 

[Day2]

ロング走(時間内で各自目標距離・ペースを設定しての時間走)

※走りながら随時補給を行います。

※メニュー後、+αのおかわりメニューも実施予定(笑)

※終了後、軽食をこちらでご準備致します。

 

 

   

【参加特典】

今回はなんと無料モニターとして、ABCRが開発協力中のインソールをお試し頂けます!(ご希望の方で、イベント終了後に簡単なアンケートにお答え頂ける方のみ)

   

【昼食について】

今回も「GOOD eat VEGETABLES」の小田嶋貴也シェフ特製お弁当付き!

 

■ GOOD eat VEGETABLES ■

 

ABCRアスレティッククラブこだわりのスペシャルランチをどうぞお楽しみに!!

   

【スタッフ】

陸上競技専門の各サポートスタッフがアドバイス&個別フィードバックを行います。

≪メンタルアドバイザー≫

伊藤 詩織◎

≪管理栄養士≫

鵜澤 響子

≪管理栄養士≫

高沢 晋平

≪フィジカルトレーナー≫

菅原 航陽◎

※◎印が今回の担当スタッフとなります。

   

【持ち物】

≪必携品≫

ランニングシューズ、ランニングウェア

≪出来れば持参≫

時計(ランニング用ウォッチ)、着替え、タオル

≪必要に応じて持参≫

帽子類、サングラス、日焼け止め等

 

※給水用の水分、2日目の補給用ジェル等は当方にてご用意致します。

   

【ABCRアスレティッククラブについて】

市民アスリートのための陸上競技&ランニングチームとして、水曜・土曜の定期練習会を中心に活動中です。

 

最大の特徴は、フィジカルトレーナー・管理栄養士・メンタルアドバイザーの各専門スタッフが連携を取り合いながら、走るために必要な専門サポートを受けられるという安心感。

 

怪我をせず、健康にパフォーマンスアップを目指し、目標をクリアするために仲間と切磋しながら高め合う、そんな市民アスリートのチームです。

 

※本イベントにつきましても、当日ご入会の場合会員は参加費が1,000円引きとなります。(当日キャッシュバック)

 

■ ABCRアスレティッククラブ ■

   

【交通アクセス】

稲城駅からバス長峰・若葉台行き「中央公園」下車徒歩約3分

若葉台駅からバス稲城駅行き「中央公園」下車徒歩約4分

市内循環バス(iバス)「総合グランド前」下車徒歩約1分

   

【その他注意事項等】

≪悪天候による開催の中止につきまして≫

 少雨決行、雨天・荒天並びに災害時は開催を中止といたします。中止の判断ならびにご連絡につきましては、可能な限り5~3日前の20時頃までに判断・ご連絡を差し上げます。また、予測の難しい天候の場合、当日急遽中止や振替開催等の措置を取らせて頂く場合がございます。予めご了承下さいませ。

今回は特に、会場の都合により屋内スペースの使用が不可ということで、ランチやセミナー等含め全て屋外での開催となります。その為、悪天候が予想される場合は午前中のみの開催でお弁当は持ち帰り、午後分は通常練習会時に振替えとさせて頂く等といった形を取らせて頂く可能性もございます。

予めご了承下さいませ。

≪キャンセルにつきまして≫

 悪天候や自然災害による中止ならびに主催者都合による中止の場合のみ、全額返金と致します。それ以外につきましてはキャンセルは不可とし、原則お申込み後のご返金は致しかねます。予めご了承下さいませ。

≪当日の遅刻並びに欠席につきまして≫

 当日遅刻や欠席等がある場合は必ずご連絡下さい。無連絡での15分以上の遅刻の場合はキャンセル扱いとさせて頂きます。お客様都合によるキャンセルにつきましてはご返金は致しかねますので、予めご了承下さいませ。

タイムスケジュール

2019/09/22(日)

09:15 - 09:30
集合(稲城総合グラウンドエントランス)
09:45 - 10:15
ウォーミングアップ
10:15 - 12:15
フォームチェック&コンディショニング
12:30 - 13:00
昼食
13:00 - 14:00
メンタルセミナー
14:00 - 15:00
フィジカルセミナー
15:15 - 16:45
ウオーミングアップ&スピード練習
16:45 - 17:15
クールダウン→解散

2019/09/23(月)

09:15 - 09:30
集合(稲城総合体育館前)
09:45 - 10:15
ウォーミングアップ
10:15 - 13:15
ロング走
13:15 - 13:30
休憩・補給
13:30 - 14:30
+αメニュー(シークレット)
14:30 - 15:30
軽食、フィードバック等 (DayCamp全体を通してのフォームや練習内容、メンタルについて等の質疑応答を含む)
15:30 - 15:45
解散

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

ABCRは下記の各サービスを通じ、それぞれの目的とニーズに合わせ、全ての市民アスリートの皆さんの健康とパフォーマンスを様々な面からサポートします。

【ABCRコンディショニングサロン】
いつでも気軽に身体のことを相談できる、あなたの「ホームトレーナー」

【ABCRアスレティッククラブ】
専門スタッフがサポートする、ランニング&陸上競技クラブ

【By Nature】
自然の中での活動を通じ、日常の中では得られない発見や体験、感覚を得る喜びへご案内

【YOGATORUN】
「ラン×ヨガ」をベースとした新しいライフスタイルフィットネスツールの提案

【をたらん!】
ランニングが持つ無限の楽しみ方を生かし、アニメの舞台を走る活動を通して、その土地の魅力を発信

詳しくはwebサイトをご覧くださいませ。

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