【5回完結】「超初心者ランニング教室」 受付終了

ひろしま平和マラソン完走など秋のレースという目標に向かって

走り方やカラダづくりを学びながら

同じようなレベルのランナーと切磋琢磨していく

そんな講座をご用意しました。
 

〜仕組みをつくれば、経験ゼロからランナーに変わる〜

「超初心者ランニング教室」

◆こんな方におススメです

①ひろしま平和マラソンに出場予定で、

一度しっかりランニングを学んでみたい方

②ランニングをしてみたいけど

昔から運動が苦手で一歩踏み出さていない方

③ランニング教室に通ってみたいけど

周りについていけないのではないかと不安で

躊躇している方

④ランニングを始めてみたけど

一人では面白くないし、なかなか成長を感じていない方

⑤年齢的にもケガが不安。

カラダを傷めないでランニングを楽しみたい方

⑥今は全く走れないけど

将来はフルマラソンやホノルルマラソンを走ってみたい方

◆開催日時と主なテーマ

①9/21（土）　14：00～15：30頃

「基本姿勢とゆっくりジョギングを学ぶ」

「1キロを超ゆっくりペースで走ってみる」
 

②9/28（土）　14：00～15：30頃

「スキップから適切な着地と歩幅感覚をつかむ」

「2キロをゆっくりペースで走ってみる」
 

③10/5（土）　14：00～15：30頃

「弾むドリルをして効率的に進む走り方を覚える」

「2～3キロをテンポよく走ってみる」
 

④10/19（土）　14：00～16：00頃

「敏捷性を高めて坂道の走り方を磨く」

「3～4キロをペースアップしながら走ってみる」
 

⑤11/2（土）　14：00～16：00頃

「効率的な腕振りから流れるような走り方を覚えていく」

「3～5キロをレースをイメージして走ってみる」
 

※内容や走る距離は、参加者の状態や進捗状況に応じて、

微調整していきます。

※走る距離により、終了時間に変動があります。
 

広島市中区東白島-21-13　第一鈴川ビル2F

※JR広島駅又は白島駅から徒歩15分程度。

※駐車場ございません。お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングにお止めください。

◆受講料：13,000円（税込）

※5回分の料金です。

※お休みや途中でリタイヤされた場合の受講料は、いかなる理由があっても返金いたしません。

◆参加資格：

①高校生以上

②医師から運動を禁止されていない方

◆参加特典

①Arionランニングクラブのイベント又は、レギュラーランニング教室の無料体験。

②スタジオArionのボディメイクレッスン無料体験。

◆定員：6名　※先着順

◆担当コーチ：有村　尚也（ありむら　ひさや）