【2/20開催】ランニング栄養セミナー(オンライン)「ランナーの食事の基本&レース前・中の栄養補給」 受付終了
- イベント主催者
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貧血、故障ぎみのランナーはもちろん、疲れやすい、脚が攣りやすい…というランナーは、食事内容に問題がある、或いは、練習量に食事の量が追いついていないかもしれません。
自分の現状と照らし合わせながら、基本的な知識を整理していくことが、あなたが変わる大きな第1歩になることでしょう！
レースで力を発揮するための栄養士おすすめ補給食もご紹介します！
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- 開催日
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2022/2/20(日)Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/2/2(水)09:18～ 2022/2/15(火)23:59
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 栄養セミナー :
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3,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2022/2/18 00:00まで
- URL
- https://arion-club.com/events/%e3%80%902-20%e9%96%8b%e5%8...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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アリオンランニングクラブ（担当：有村尚也）
hisaya-arimura@hotmail.co.jp、090-8095-1204 - イベントID
- E0065561
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
サブ4を達成したい！ウルトラマラソンを完走したい！長い距離を楽に走れるようになりたい…
そんな個々の願いを叶えるためには、継続的なトレーニングが必要です。
しかしながら、すぐに疲れてしまう、少し頑張ると故障してしまう…
なかなか思うようにトレーニングを継続できないで、モチベーションが続かないランナーも多いのではないでしょうか？
その要因としては、トレーニングの内容や技術的問題、休息、ストレス環境等あらゆるファクターが関連してくるものですが、目指す自分を作り上げるための栄養が満たされていないケースも多いように思われます。
また、目標となるレースで最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニング内容の調整や身体的な準備作業だけでなく、栄養(エネルギー)補給の戦略的摂取も大きなキーとなってきます。
今回の栄養講座では、巷に溢れている特殊な情報に振り回されるのではなく、まずは健康的にランニングを継続するための基本的な考え方を整理していただきたいと思います。
その上で、レースで日頃の成果を発揮するための摂取方法について、具体的な例も示していきたいと思います。
また、栄養士おすすめの補給食(エルゴジェニックエイド)もご紹介します。
タイムスケジュール
2022/2/20(日)
- 10:00 - 11:10
- 60分講義。10分質疑。
イベント主催者
●クラブ理念
ランニングを通して、「楽しく生きがいのある」「仲間と喜びを分かち合える」人生を。
●クラブの役割
①ケガに苦しまずに、健康的にランニングを楽しむためのノウハウの提供
②フルマラソン完走、サブ4達成、ウルトラマラソン完走のなど個々の目標や夢を達成するためのノウハウの提供
③ランニングを通じて、人と人をつなぐ橋渡し
2017年から主に広島市内を中心に活動中。
定期的なランニング教室やイベントの開催。個人レッスンやメールでのサポートも行っています。
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