ランステ：「大阪M」の新コース試走街ラン 42km（日曜日） 受付終了

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毎年、地元のランナーのご協力をいただいて開催している「大阪M」のコース試走街ラン。今年も土日2回の開催です。

今年はコースがリニューアルされます！新しいコースを体験して準備万端本番に臨みましょう。もちろん、本番を走らない方もOKです。

スタートの大阪城公園からほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。

今年はペースを3つに分けて
① キロ6分程度のペースグループ
② キロ6分半程度のペースグループ
③ 初フル挑戦者や初心者向けのゆっくりグループ（キロ7分程度）
としてガイドがリードします。
ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整しますのであらかじめご了承ください。

荷物はサポート車でスタート時にお預かり。
ゴールでお渡しして解散となります。（ゴールは本番とは異なる場合があります。予めご了承ください）

大阪以外の秋のレースの練習としても楽しくロング走できますよ。
みんなで楽しく走りましょう。

【実施概要】
　※ 26・27日と両日開催しますが、振替は不可といたします。
　　 ご自身のスケジュールをよく確認のうえ、エントリーをお願いします。
　　 26日はこちらから→ https://moshicom.com/32432/

　　日時：2019年10月27日（日）　
　　　　　　　8時15分～45分　　受付【時間厳守】
　　　　　　　8時45分　　　事前レクチャー
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：各グループ20名・計60名（入金順となります）

　　参加料：3,300円（モシコムにて事前お支払い）

★注意事項・その他★

　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して4～5回取ります。
　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金
　　　などは必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけて
　　　ください）
　　・ガイドランナーは6～7名程度つきます。各グループ2名の体制です。
　　・エントリーされたグループからの変更は基本的に振替不可といたし
　　　ます。当日、グループ内の人数に余裕がある場合に限り、振替に
　　　対応する場合があります。
　　　人数が多い場合は対応いたしかねますので、エントリー時に十分
　　　ご検討の上お申し込みください。
　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。
　　・公道の歩道を走ります。歩行者や自転車など他の利用者との安全を
　　　確保するために、十分注意して走行してください。
　　　また安全の為、信号は守って走りますのでご協力をお願いします。
　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールの市民広場付近で
　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　ご協力ください。
　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅
　　　などの地点で荷物をお渡しして終了していただきます。
　　・土曜と日曜は同じプログラムですが、振替は対応いたしかねます
　　　ので、スケジュールをご確認の上、お申込み下さい。
　　・雨天決行です。交通機関に影響が出たり・警報などが出た場合は
　　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　開催可否は開催日前日の16時としますが、台風などの場合も
　　　こちらのサイトで案内をしますので、事前にチェックしてください。
　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　場合があります。
　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの
　　　情報を配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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