ランニング

神奈川県(横浜市中区)

【かまくRUN】プロジェクト4&3.5(横浜ヤッソ) 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
イベント主催者

かまくRUN

4.51
683
  • 本人確認済み

サブ4&3.5達成に向けた練習会『プロジェクト4&3.5』をスタートします!
月2回平日の夜に開催予定で、最終水曜日は横浜みなとみらいで行います。
ひとりではなかなかできない、ペース走やビルドアップ走、インターバル走などサブ4&3.5に向けたメニューで実施します。
シーズン後半のフルマラソンをターゲットに一緒にサブ4&3.5を目指してみませんか?

  • 開催日
    2019/9/18(水) 受付開始 19:00 ~
  • 申込受付期間
    2019/7/1(月)14:14~ 2019/9/18(水)13:00
  • 会場
    THE SPACE
  • 開催場所
    〒231-0007 神奈川県横浜市中区弁天通2-25関内キャピタルビル201
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    大人参加チケット :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

じんろ

4.67

地形好きにはもってこいなロゲ。

横浜には30年以上住んでいて山坂には慣れているつもりでしたが甘かった。大好物の急坂と階段をたっぷり堪能しました。地形好きにはたまらないロゲでした。

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yukapi

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OMochinice

5.00

良い運動になった

家族で初参加。 ルールなど分かりやすく、子ども連れでも楽しく運動出来た。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/9/18 17:00まで
URL
http://www.kamakurun.jp/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
かまくRUN
staff@kamakurun.jp、0467-33-5813
〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-15-9
イベントID
E0031303
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【レベル】★★★☆☆☆
フルマラソンでサブ4&3.5を目指している方が対象です。

【コース概要】
みなとみらい周辺でヤッソを行います。
*ヤッソ800とは、、、
米国のヤッソさんが考えたインターバル練習です。
800m×10のインターバルでリカバリーは400mとなります。
サブ4:800mを4分(5:00/kmペース)
サブ3.5:800mを3分30秒(4:23/kmペース)
リカバリーの400mは本来それぞれ800mと同じ時間をかけて超ゆっくりジョグなのですが、今回は7:30~8:00/kmとさせていただきます。

【集合】
THE SPACE(横浜関内)、19:00~19:20
*当日着替えを済ませて集合してください。
施設を使用される方は別途650円必要です。
https://thespace.jp/about-us/about/

【解散】
同、21:00頃

【持ち物】
飲み物、着替え、タオル、小銭、保険証

【参加費】
ビジター         ¥1,500
3か月会員、1か月会員  \1,000 

開催日3日前に、当日のご案内をメールにて送信いたしますので、ご確認ください。

タイムスケジュール

2019/9/18(水)

19:00 - 19:20
THE SPACE(横浜関内)で受付
19:20 - 19:30
説明・挨拶
19:30 - 21:00
練習会

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イベント主催者

■あなたにとって、「第3の居場所」をご提供いたします■

【かまくRUNの特徴】
1.非競技走である
2.職場、家庭以外の第3の居場所の提供
3.スタッフは、元お客様である
4.障害保険に加入しており、安全安心の場を提供

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