東京都(世田谷区)
ランステ公認:えもと練 サブ245~340目標対象シリーズ 8月(1) 受付終了
- イベント主催者
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。
2時間45分~3時か30分切りを目指す方向けに毎回メニューを変えて設定しました。同じ目標に向かって頑張りましょう。
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- 開催日
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2019/8/4(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/1(月)00:00~ 2019/8/3(土)17:59
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- 申込者/定員
- 11/20人
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- 会場
- 駒沢公園 トレーニングルーム正面玄関 ※集合場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【8月4日】えもと練 サブ245~340目標対象シリーズ :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/8/3 18:00まで
- URL
- http://runsta.jp/index.html
- 年齢制限
- 18歳以上75歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都千代田区 - イベントID
- E0031258
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
高速ランナー向けの練習です。
3時間40分切りまでを目標とする方向けに、毎回メニューを変えて設定します。同じ目標に向かって頑張りましょう。
8月4日は駒沢公園での練習です。
2キロ×5本(リカバリー3分~3分半)にチャレンジ。
目標は5本ですが、参加者の体調やレース調整、走行時の限界を判断し、本数を減らす指示を出すこともあります。
レベル分け:
2キロ
・7’40"~8'00"程度
・8'10"~8'30"程度
・8'40"~9'00"程度
・9'10"~後続3本目標
です。
対象者:フルマラソン2時間45分~3時40分を目指す方とします。
このシリーズの次回開催は8月27日(火)19時10分から
5キロ+3キロ+1キロ のセット練習です。
※ プライベートレッスンもお受けしております。
70分 6,500円 90分 7,800円 120分 10,000円
レースのペーサー、練習でのペース補助、トレラン指導
フォーム修正、補強筋力アップ、メニュー作成など
ご要望に応じて対応いたします。
レッスン希望の方は、info@runsta.jpあてに
「江本コーチ プライべートレッスン希望」のタイトルで
メールをお送りください。その後スタッフより日程調整の
ご連絡を返信させていただきます。
【実施概要】
●日時:2019年 8月 4日(日)9時20分スタート
09:00~ 受付・準備
09:20 練習スタート
11:10 終了・解散(予定)
●受付場所:
駒沢公園陸上競技場 トレーニングルーム正面玄関集合
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access040.html
●参加料:1,500円(当日支払い)
●定員:20名
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受け
ますので予めご了承下さい。
(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です)
●その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
前日の18時までにコーチが判断し、中止の場合は、メールなど
で連絡します。またFBやツイッターなどで告知します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
などを配信させていただきます。
担当コーチ:江本 英卓(すぐる)
健康管理士
参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。
東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
完走が目的というレベルの練習会まで。
またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
その分野に適した細かい指導を致します。
ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
きっかけです。
26年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
皆様へ恩返しさせていただきます。
走歴26年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
僧侶資格を取得するため退職し仏門へ。
2013年から2015年ランナーズステーション専属コーチ。
月刊ランナーズでは僧侶ランナーとして紹介されております。
主な成績活動:
・富士登山競走2位を最高とする入賞9回
・キナバル山国際クライマソン派遣
・つくばマラソン 4度の入賞
・東日本実業団駅伝10回の出場
陸上トラック種目からウルトラ、トレイル、
何でもこなす現役選手。
東日本大震災祈りの灯火僧侶追悼ラン
2017年120キロ、2018年180キロ
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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