支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀
イベントID: E0030027
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを代々木公園織田フィールドで行います。参加対象の方はフルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。インストラクターが個別にペース設定を行い、コーチングします。トラック練習は敷居が高く、一人だと不安に感じる方が多いと思いますが、グループ練習なので安心です。暑くなる季節こそ、短い距離で効果抜群なインターバル走に挑戦してみましょう。

◆インターバルメニュー

・7月5日（金）200m×12本
・7月12日（金）300m×10本
・7月19日（金）400m×8本
・7月26日（金）1km×5本
※全ての日程で19:00～21:00で行います

◆集合＆解散場所
代々木公園織田フィールド内管理室前

◆開催時間
19:00～21:00
※ランニングできる状態で集合してください

◆参加費
4回／5,000円

◆担当インストラクター
横内　悠

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆連絡事項
集合場所の織田フィールドはロッカー、シャワーを完備しています。ご利用の際は各自、準備を整えてランニングできるｼ状態で集合してください。

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<blockquote class="moshicom-widget">目指せサブ4！インターバル走＠代々木公園 織田フィールド - 市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを代々木公園織田フィールドで行います。参加対象の方はフルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。<a href="https://moshicom.com/30027/" target="_blank">https://moshicom.com/30027/</a></blockquote>
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