新百合ヶ丘・木曜7:30〜【90分セミナー】コアランニングスクール 受付終了

メンタルとボディの強さをさらけ出す「24時間走競技」の元世界チャンピオン、ウルトラランナー井上真悟コーチの直接の指導が受けられる地元多摩地区ならではのセミナーです。身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが身につく！ランニングセミナーです。

初心者はもちろん！目標をもってランに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム、体幹トレーニング、ストレッチ指導を致します。

 

【通常セミナー内容】

・準備運動
・フォームアドバイス
・各自フリーペースでの40〜60分ランニング
・ケアストレッチ
・コアトレーニング
・一日のまとめ
※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

【初めて申し込む方へ】

初めてセミナーへ参加する方へは、井上真悟が基礎講習を指導させていただきます。

・故障を未然に防ぐためのポイント
・練習で成果を出すためのポイント

の2点を分かりやすくお伝えします。

ブレないマラソンライフの一歩を踏み出す為にも、
「なぜ、セミナーへ参加するのか？」
の目的を整理してご参加くださいね。

【実施場所/時間】

毎週木曜日 朝7:30〜9:00 新百合ヶ丘
※都合により休講の週もあります。
他のセミナー一覧→こちらから

【料金】

１day参加 2500円

★お得な回数チケット
90分セミナー共通10回チケット 9400円
※90分セミナー共通チケットは平日の全てのセミナーで使用可

また、当日差額の500円お支払いで火曜などの開催の180分練習会へのご参加や、チケット数回分の使用で1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳細をご確認ください。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

【スケジュール】

--毎週木曜日--

7:25　新百合ヶ丘駅改札前 受付開始
7:30　新百合ヶ丘　セミナー開始
9:00　新百合ヶ丘   セミナー終了

【他のセミナー】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までにrunning_project_alive@yahoo.co.jpまでご連絡ください。

※都合により休講の週もあります。
他のセミナー一覧→https://moshicom.com/user/1901/

[ご紹介]　スポーツクラブNASでのマラソンセミナー開始しました。
講師：井上真悟コーチ
1/9(水）より毎水曜日。
20:30〜22:00 スポーツクラブNAS若葉台 受付集合/解散
コアランニングセミナー
内容 :マラソンのための効果的な準備の仕方を指導
参加費 : NAS会員無料 /ゲスト参加の 非会員 1,080円/回
申込不要(開始時間5分前までに受付にお越しください)
ご不明点やスケジュールは NAS若葉台 042-350-5400 までご確認ください。

【担当コーチ】

～効率のよいランニングとマラソンの王道をかみ砕いて分かりやすく指導～

井上真悟コーチ

◆ＧＡＲＭＩＮ ブランド 公式アンバサダー
◆シューフィッター歴　４年
◆ランニングコーチ歴　１6年
◆ストレッチトレーナー歴　４年
◇ウルトラマラソン（２４時間走競技）元世界チャンピオン
◇ウルトラマラソン（１００ｋｍ）元日本代表選手
◇月刊ランナーズ・サロマ湖／四万十川100kmウルトラマラソン大会公式企画コーチを経る。
著書「大陸を走って横断する僕の話。（台湾・木馬出版）」　など

26歳時、父の他界をきっかけに挑んだ通称「世界一過酷なウルトラマラソン」サハラ砂漠マラソンにて2年連続日本人1位となる。その後、ランニングコーチとして児童を対象にしたコーチング経験を積む傍ら、日本全国の児童養護施設へ走って訪れる活動を展開（2007~）出逢った全ての子供たちを喜ばせたいと思い、当時「20代では結果が出せない」と言われていた24時間走に絞った競技活動に打ち込む。2010年、伝説のウルトラランナーと呼ばれていたスコット・ジュレクとのレースを制し、20代初の同競技・世界タイトルを獲得。現在は「2020年・金栗四三のアメリカ大陸5000km横断駅伝」の実現をめざし、精力的に活動中。夢実現の手段として、2018年11月に出場した日本代表選考会を準優勝。まずは、2019年10月フランス開催・24時間走世選手権で9年ぶりの世界王者に返り咲く予定。

 

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■市民ランナーのための井上真悟代表アドバイス集

公開しています。ご活用ください。

理解して強くなるマラソントレーニング

故障予防と失速防止のトレーニング

身近なものを活用した簡単ストレッチ

故障を未然に防ぐためのバランス学

大会翌日の落とし穴

自宅でおこなうテニスボール活用・簡単コリほぐし

ランナーが知っておくべき胃腸トラブルの分類

靴ズレを防止して走力アップ！正しいシューズの履き方

■いのうえしんご。選手はこんなひと。フォローをご自由に♪

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井上真悟が以前から温めてきた活動についてご紹介します。

★金栗四三の夢だった2020年全米大陸横断駅伝プロジェクト
★走って児童養護施設の子どもたちに「地球のかけら」を届ける活動

それらについて語る動画は→こちらです。
ご覧いただいてご賛同いただけましたら、
みなさまのランニングライフの充実が井上の社会貢献活動に直接リンクします。
どうかよろしくお願いいたします。

＋井上真悟のご紹介をくださった友人「樺沢秀近さんのブログ」
＋井上真悟の活動をビジネスプラットフォームで可能性を引き上げる中田オリエンタルラジオの中田敦彦さんとのビジネスコラボも展開中。
＋井上真悟の活動を支えつつ、目標を持ったすべての人に活用いただけるモチベーション維持アプリ（制作：Keiichi　FURUTA氏）
「幸福洗脳」アプリ
アンドロイド版
iphone版
その使い方はこちら→ 幸福洗脳アプリの楽しみ方