ランニング

京都府(京都市西京区)

【嵐山musubi-cafe】プロが教える!ランニングフォームづくりの会 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

この練習会は、市民ランナーならどなたでもご参加できます。 特に、 ・故障の多い方 ・着々と記録更新を重ねてきたが、最近タイムが伸び悩んでいる方 ・初心者でどう走っていいか漠然としている方 におすすめの練習会です。 いわゆる「走力」は問いません! 現状の自分のランニングフォームを、もっと向上させたい方ならどなたでもいらしてください^^

  • 開催日
    2019/3/24(日) 受付開始 09:30 ~
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  • 申込受付期間
    2019/3/1(金)19:09~ 2019/3/24(日)00:00
  • 申込者/定員
    7/10人
  • 会場
    嵐山musubi-cafe
  • 開催場所
    〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会チケット :
      3,900円

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/3/23 17:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
musubi-cafe(担当:ひらばやし)
info@musubi-cafe.jp、075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
イベントID
E0026661
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

この練習会は、市民ランナーならどなたでもご参加できます。

特に、
・故障の多い方
・着々と記録更新を重ねてきたが、最近タイムが伸び悩んでいる方
・初心者でどう走っていいか漠然としている方
におすすめの練習会です。
いわゆる「走力」は問いません!
現状の自分のランニングフォームを、もっと向上させたい方ならどなたでもいらしてください^^
 
「正しいランニングフォーム」ってなんだろう?
自分のフォームはどうなっているんだろう?
どうしたら、もっと楽に走れるようになるんだろう?
そんな疑問を持っているけれど、自分ひとりでは、自分のフォームのどこが悪いのか、もっと改善できるポイントはどこなのか、なかなか把握しづらいですよね。
 
どんな走力の方も、基礎中の基礎「自分のランニングフォームが、無理なく、無駄なく形成できているか」に絞って、集中して動きづくりができる練習会です。
まずは先生といっしょに、「ランニングの動きづくり」の練習を1時間ほどみっちり行います。
そのあと、つかんだフォームを自分の身体に覚えこませるべく、1時間のフリーjog。
ペースはそれぞれ、自由に設定できるので、どんな走力の方でもご参加いただけます。
 
ひと月に1度ずつやっていきますので、定期的に崩れていないか、数を重ねてご参加されるのがおすすめ。
ランニングメソッドの本を見てもしっくりこない方、基礎固めをしっかりしたい方、
ぜひぜひご参加ください!
 
<講師>プロランナー 大西毅彦・大西洋彰
京都出身、双子のプロランナー。ともに実業団を経て、現在プロランナーとして、
自身もレース出場を重ね研鑽を積みながら、後進の育成や一般ランナーの指導も力を入れている。
※当日はどちらか一名が講師として参加いたします!
 
●大西毅彦(おおにし・たかひこ)
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・84年8月18日生まれ
・北稜高校(京都)ー京都産業大学ーNTNー佐川急便・SGHグループさがわー京都陸協
 
BEST TIME
1500m 3.43.67(10.7.17 ホクレンディスタンス)
5000m 13.54.92(13.9.29 日体大記録会)
10000m 28.47.32(09.10.17 静岡県長距離記録会)
ハーフマラソン 1.03.59(05.3.13 京都)
 
主な成績
02年インターハイ800m4位
09,10年日本選手権1500m7位
09年全日本実業団1500m3位
11年千葉クロカン4km優勝
12年日本選手権1500m5位
 
駅伝成績
04年全日本大学駅伝3区3位
08年中部実業団駅伝2区2位
09年中部実業団駅伝6区区間賞
13年関西実業団駅伝3区2位
 
●大西洋彰(おおにし・ひろあき)
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1984年8月18日生まれ
北稜高校(京都)ー京都産業大学ー八千代工業ー京都陸協ーアラタプロジェクト
 
BEST TIME
5000m 14.09.06(09.5.17 中部実業団)
10000m 29.14.84(10.10.16 静岡県長距離記録会)
ハーフマラソン 1.03.10(10.3.21 実業団)
フルマラソン2.26.36(2014おきなわマラソン)
 
主な成績
09年京都シティハーフマラソン8位
10年中部実業団1500m6位
13年千葉クロカン4km8位
14年2014おきなわマラソン3位
 
駅伝成績
09年中部実業団駅伝7区7位
10年中部実業団駅伝1区8位
11年中部実業団駅伝5区5位
 
<タイムスケジュール>
10:00 musubi嵐山店に集合・自己紹介・準備運動
10:20 アップジョグ
10:40 ランニングの動きづくり
     プロランナーによるランニングフォームチェック
     (走るための動き作り)
11:00 フリーjog
     終了後、ダウンジョグ&整理体操 ※当日のコンディションにより距離を決めます。                    
12:00  シャワー
12:30 ランチ会
13:30 終了予定
 
 
<持ち物>
ランニングができる服装、ランニングシューズ、バスタオル、タオル、着替え
 
<参加料>
3900円(プロランナーによるレッスン料、musubi-cafeランチ代、ロッカー・シャワー代含む)

タイムスケジュール

2019/3/24(日)

10:00 - 13:30
10:00 musubi嵐山店に集合・自己紹介・準備運動 10:20 アップジョグ 10:40 ランニングの動きづくり      プロランナーによるランニングフォームチェック      (走るための動き作り) 11:00 フリーjog      終了後、ダウンジョグ&整理体操 ※当日のコンディションにより距離を決めます。                     12:00  シャワー 12:30 ランチ会 13:30 終了予定

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イベント主催者

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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