皇居ランニング教室 股関節の動きを良くするフォーム改善エクササイズと直後の5kmラン 受付終了

この教室は主にランニングフォーム改善により楽に走れる体作りをします。

その場でのカラダの動きやすさや、ランニングフォームの改善効果を感じていただく内容になります。

※リンクフィットネスのランニング教室初参加の方にはランニングフォーム撮影もします。

撮影したものはアプリで図解し、後日フィードバックさせていただきます。

このランニングフォーム解析は2019年より有料となりますので早めの受講をお勧めします。

今回は皇居ジョギングサークル、Jognerとの共同開催となります。

[日程]

12/22(土)9:00〜11:00

[集合場所]

ミッドタウン日比谷入口

※Link Fitnessと書かれた旗を掲示してお待ちしています。

※雨天の場合、内容や集合場所を微調整させていただく場合がございます。

[天候について]

荒天の場合、やむなく中止の可能性もございます。

雨天など予想される場合は前日にご連絡致します。

[当日の流れ]

8:45 ミッドタウン日比谷入口にて受付開始

9:00 皇居へJog移動

9:15 ランニングフォームチェック(初めての方は動画撮影)

9:30 参加者のランニングフォーム改善を狙ったストレッチやエクササイズ。股関節を中心に。

10:00 参加者の怪我や不安な箇所に対するトレーニング又はコンディショニングアプローチ

10:15 皇居1周ジョグ※参加者状況に合わせゆっくりとしたジョグを実施しながらランニングアドバイスをします。

11:00 解散

[参加条件]

マラソンタイム、経験問わずOK

怪我、痛みのある方はエクササイズパートのみのご参加でも構いません。

[持ち物]

スマホ

ドリンク、必要ならタオルなど

動画撮影は講師が行います。後で画像解析したものを、LINEなどを使い送ります。

LINEやfacebookでつながることができない方はご自身のスマホをお持ちください。

[担当講師]

植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野

https://www.facebook.com/uematsu.s

[定員]

10名

[参加費]

一般：2,000円(税込)

リンクフィットネス無料会員：1,800円(税込)

無料会員へのご登録は下記のリンクフィットネス公式HPより可能です。

https://link-fitness-center.com/

公式HPより無料会員登録をするとランニング教室にお得にご参加頂けます！

[お支払い方法]

参加費はお申込みと同時に事前払いとなります。

[当日の緊急連絡先について]

教室開催前に参加者に送らせて頂きます。

[問い合わせについて]

ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

link.fitness.center@gamil.com

[他のイベントについて]

リンクフィットネスの全てのイベント一覧を見たい方はこちらから↓

http://peatix.com/group/48161

毎月駒沢公園で行っている、フルマラソン完走プロジェクト練習会へのご参加もお待ちしております。