ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練:キタさんの「東京Mでめざせサブ4.5!」プロジェクト 11-2月期 単発(12) 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、中級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。3月の東京に向けてみんなでがんばりましょう。

  • 開催日
    2019/02/11(月) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/1/1(火)00:00~ 2019/2/10(日)15:59
  • 申込者/定員
    5/5人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発2/11】キタさんの「東京Mで目指せサブ4.5」プロジェクト :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ぬまちょ

5.00

心肺強化に最適な練習です。

2ヶ月間の自主練ではスピード練習があまりできておらず心肺機能や持久力の減退が避けられない状態であったため、今回のようなイベントに多く参加して以前の状態へ戻...

ぬまちょ

5.00

久しぶりのスピード練習でした。

ようやく練習会も開催となったので早速参加しました。メニューは200m×14本(つなぎjog)でコーチよりタイムは重視せずに本数を変更したり、強...

Dra-Kay

5.00

街ランは楽しい

このご時世、集団で走ることに懸念もあるかもしれませんが、走ってみれば間隔が小さくなることもなく、風を受けて楽しく走ることができました。

Dra-Kay

5.00

どこまでも桜の花の下

レビュー遅くなりました。 参加者1名だったらからこそ、コーチといろいろなお話をしながら走ることができて、とても楽しかったです。...

ぬまちょ

5.00

スピード持久力の向上に効果的です。

以前にも参加させていただいた練習会で先頭集団で走ると設定(4’30/km)よりも速いペースで練習できるため、いい練習になります。皇居外苑は一部...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/2/10 16:00まで
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
40歳以上80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
イベントID
E0021430
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

寒い冬もしっかりとランニング習慣を継続して、東京Mで目標を達成できるようにがんばりましょう。

初級者(キロ6分で10キロ程度走れる方)や、フルマラソン4.5時間~5時間のタイムの方を対象とします。上級者はレッスンの主旨からご遠慮ください。

東京Mのほか、同時期開催の名古屋W・古河はなもも・静岡・篠山・鹿児島Mなどを目標とされる方にも適します。

コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。
練習会の目的上、通期での参加が効果もあり、価格もお得です。
単発での参加希望の方はこちらからお申込みください。

【実施概要】
  ● スケジュール 
     2019年 2月 11日(月祝)09:00スタート
     
      08:30~09:00 受付・着替え・準備
      09:00~    ラン・トレーニングスタート
      13:00~13:30 ラン終了(予定)
          ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
         
  ● 練習内容例(開催日によって変わります)
    (平日)
    ・500mインターバル×5+10キロジョグ(キロ6分程度)
    ・15キロペース走(キロ6分程度)
    ・15キロ変化走(キロ5分半~6分半、ペースを変えながら)
    ・15キロビルドアップ走(キロ5分半~6分半、ペースを上げる)
    など
 
    (祝日)​
    ・マラニック(20~30キロ予定・キロ7分程度、休憩あり)

  ● 参加料
     祝日単発 1,000円(当日支払い)
      ※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
         更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
     
  ●定員 単発 5名  
    男女18歳以上73歳まで
     ※ 通期生15名の方との合同練習となります。
     ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
      方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
      参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
      参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
      申し受けますので予めご了承下さい。
     (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
      同様です)

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
    ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
     場合は、当日の16時に判断しご連絡します。(祝日開催は前日
     の16時まで)
     中止となった場合は店頭にて1回あたりの現金を返金します。
    ・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●北原拓也コーチ プロフィール
    きたはらたくや。
    ランナーズマイスター中級取得者。日医ジョガーズ会員。
    フルマラソン ベスト 2時間52分34秒
           (2018多摩川マラソングランプリ)
    ハーフマラソンベスト 1時間20分38秒(2018仙台国際ハーフ)
 
    大学時代からマラソンをはじめ、その後は医師としての仕事の傍ら、
    約20年で47回フルマラソンを完走しています。
    昨年からは、ドクターランナーとして、マラソン大会での医療支援も
    行っています。
    マラソンの辛さだけでなく、楽しさ、気持ちよさも伝えていきたいと
    思っています。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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