東京都(千代田区)
ランステ公認練:キタさんの「東京Mでめざせサブ4.5!」プロジェクト 11-2月期 通期生 受付終了
- イベント主催者
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。3月の東京に向けてみんなでがんばりましょう。
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- 開催日
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2018/11/12(月) ~ 2019/2/25(月) 受付開始 18:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/10/1(月)00:00~ 2018/11/8(木)23:59
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- 会場
- HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【通期生】キタさんの「東京Mで目指せサブ4.5」プロジェクト 11-2月期 :
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8,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://hibiya-ride.jp/
- 年齢制限
- 40歳以上80歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462 - イベントID
- E0021418
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
寒い冬もしっかりとランニング習慣を継続して、東京Mで目標を達成できるようにがんばりましょう。
初級者(キロ6分で10キロ程度走れる方)や、フルマラソン4.5時間~5時間のタイムの方を対象とします。上級者はレッスンの主旨からご遠慮ください。
東京Mのほか、同時期開催の名古屋W・古河はなもも・静岡・篠山・鹿児島Mなどを目標とされる方にも適します。
コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。
練習会の目的上、通期での参加が効果もあり、価格もお得です。
もちろん単発での参加も可能です。(単発は各日に別途お申し込みを受け付けております)
【実施概要】
● スケジュール
2018年 11月12・19・26日、12月3・10・17日、
2019年 1月7・14・21・28日、2月4・11・18・25日 計14回
毎週月曜日 19:15スタート
※ 1月14日・2月11日は祝日のため9時スタート
18:30~19:15 受付・着替え・準備
19:15~ ラン・トレーニングスタート
21:00~21:40 ラン終了(予定)
●11月12日練習内容(予定)
自己紹介
動きづくり(上半身)、10㎞(皇居2周キロ7分→6分)
●11月19日
動きづくり(下半身)、10㎞(皇居2周キロ7分→6分)
● その他練習内容例(開催日によって変わります)
※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
(平日)
・500mインターバル×5+10キロジョグ(キロ6分程度)
・15キロペース走(キロ6分程度)
・15キロ変化走(キロ5分半~6分半、ペースを変えながら)
・15キロビルドアップ走(キロ5分半~6分半、ペースを上げる)
など
※練習場所は皇居外周を予定していますが、内容により
皇居外苑に変更の場合もあります。
(祝日)
・マラニック(20~30キロ予定・キロ7分程度、休憩あり)
● 参加料
通期 14回分全納 8,000円
※ 初回の受付時、現金にて全回分をお支払いいただきます。
※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
●定員 通期 15名(入金順)
男女18歳以上73歳まで
※ 単発枠5名の方との合同練習となります。
●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分
●その他
・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
場合は、当日の16時に判断しご連絡します。(祝日開催は前日
の16時まで)
中止となった場合は店頭にて1回あたりの現金を返金します。
・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
紹介する場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
お知らせを配信させていただきます。
●北原拓也コーチ プロフィール
きたはらたくや。
ランナーズマイスター中級取得者。日医ジョガーズ会員。
フルマラソン ベスト 2時間52分34秒
(2018多摩川マラソングランプリ)
ハーフマラソンベスト 1時間20分38秒(2018仙台国際ハーフ)
大学時代からマラソンをはじめ、その後は医師としての仕事の傍ら、
約20年で47回フルマラソンを完走しています。
昨年からは、ドクターランナーとして、マラソン大会での医療支援も
行っています。
マラソンの辛さだけでなく、楽しさ、気持ちよさも伝えていきたいと
思っています。
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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