奈良県（奈良市）
サブ4・サブ3.5必達！誰でも簡単にできるインターバル練習会 受付終了
- イベント主催者
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更なるレベルアップにはスピードトレーニングは必須！だけど、辛くてやりたくないのも本音ですよね。当店が実施するインターバルトレーニングは、レベルに応じて誰でも簡単にできる練習方法を取り入れています。私はこのトレーニング方法で、ランニング歴わずか16か月で奈良マラソン2015にて3：15：23の自己ベストを記録しました。今はサブ3に向けて練習中です！ぜひ目標達成に向けて一緒に走りましょう！
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- 開催日
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2016/8/27(土) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/8/1(月)17:53～ 2016/8/27(土)00:00
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- 申込者/定員
- 2/16人
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- 会場
- ランナーズバルコレール
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
- インターバル練習会 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランナーズバルコレール（担当：吉田 龍）
skunk.roll@gmail.com、0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2 - イベントID
- E0002108
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
更なるレベルアップをするなら！
スピード練習に取り組みましょう！！
「サブ4まであともう一歩。」
「あと1分速ければサブ3.5だった。」
こんな苦い経験ありますよね。
でも、これ以上どんな練習をすればいいのかわからない。
スピード練習は辛くてすぐにやめてしまう。
インターバルトレーニングってどういう風にやればいいのかわからない。
そんな悩みを全て解決してみせます！
私はランニングを始めてからわずか16ヶ月で挑んだ3回目のフルマラソン、
「奈良マラソン2015」にて、3時間15分23秒のタイムでゴールしました。
元陸上部でもありません。
高校生まで吹奏楽部で、運動とは無縁の生活を送っていました。
社会人になってからも運動なんてさらに遠のいた生活でした。
2014年8月、ダイエットの為に始めたランニング。
最初は30分も走れませんでした。
でも、このインターバルトレーニングを取り入れることで、
私にとっての初めてのフルマラソンとなった、
2015年3月1日に行われた淀川寛平マラソン2015では、
ネットタイムで3時間30分13秒を記録。
その年の12月に行われた「奈良マラソン2015」では、
グロスタイムで3時間15分23秒の記録を収めるまでに成長できました。
現在はサブ3を目指してトレーニングをしています。
独りだとなかなか取り組みづらいインターバルトレーニング。
苦しい、しんどいトレーニングですよね。
当店で行うインターバルトレーニングが全く苦しくないといえば、
それは嘘になりますが、あなたのレベルに応じた形で行うので、
本当に誰でも簡単にスピードアップができるトレーニング内容です。
独りでやるのとは違って、2人以上で楽しみながら取り組めるので、
辛さも軽減します！
インターバルトレーニングはVo2MAX(最大酸素摂取量)やAT(無酸素性作業閾値)、
ランニングフォームの改善につながり、
トップスピードと持久力がともに向上します。
ぜひ、当店のインターバルトレーニングに取り組んで頂き、
目標とするサブ4・サブ3.5を達成してください！
参加費\1500
【集合場所＆時間】
8時40分～9時までにランナーズバルコレールにお集まりください。
住所：奈良市福智院町31-2
不要な手荷物などは当店にてお預かりします。
着替えも可能です。
9時に当店から鴻ノ池陸上競技場まで、軽くジョグで移動します。
鴻ノ池陸上競技場到着次第、インターバルトレーニングを開始。
鴻ノ池陸上競技場外の外周を使って走ります。
距離と本数はその日の参加者様のレベルに応じて変更します。
約1時間程度のトレーニング(休憩含む)終了後、ジョグで当店へ帰ります。
希望者には当店で「ランチタイム＆反省会」を行い、
今後の練習計画や自身の走力などについて話し合います。
（銭湯希望の方は近くの銭湯（大人¥420）をご案内しています）
スペシャルランチプレートは、
練習会参加者限定価格にてご提供！
¥1200 → ¥1000
小麦を使わないグルテンフリーと、
有機野菜などのオーガニックフードのランチプレートです！
例）
黒田庄玄米
オーガニックサラダ
野菜スープ
大和肉鶏胸肉料理
セットドリンク
(生ビール/グラスワイン/オーガニックコーヒー/ルイボスティー/ソフトドリンク）
健康的で安心・安全な素材の味を活かした美味しい料理を、
ぜひこの機会にご賞味ください！
それではあなたのご参加を心よりお待ちしております。
イベント主催者
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供する、
グルテンフリー&オーガニックフードの、
全く新しいスペインバルです。
毎週末にランニングイベント開催しています！
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
10:00〜22:00
毎週木曜定休
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