奈良県（奈良市）
【奈良マラソン対策】あなたの走りが劇的に変わる下り坂インターバル 受付終了
- イベント主催者
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下り坂を使ったちょっとハードなトレーニング。自分独りではなかなか取り組めないかもしれませんが、誰かと一緒にならできてしまいます！初心者でも自分のレベルに合わせて取り組んでもらえますよ。
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- 開催日
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2018/10/21(日) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/9/30(日)02:08～ 2018/10/21(日)00:00
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- 会場
- 近鉄奈良駅行基像前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 下り坂インターバル走 :
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4,980円
- 【割引】下り坂インターバル走 :
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1,980円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
Runner's BAR CORRER(ランナーズ バル・コレール)（担当：吉田 龍）
skunk.roll@gmail.com、0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2 - イベントID
- E0021655
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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下り坂インターバル走であなたの走りは変わります！
受講生全員が完走した
奈良マラソン完走講座のコーチが指導します。
あなたにはこんな悩みがありませんか？
✅とりあえずシューズを買ったけど、あとはどうすればいいのかわからない✅膝や股関節が走ると痛い
✅初めてのマラソンを完走したい
✅もっと速く走れるようになりたい
✅もっと楽に走れるようになりたい
✅痩せたい(けど、痩せない)
✅次こそは自己ベスト更新をしたい
✅次のレースこそサブ４orサブ3.5をしたい
✅いい練習方法がわからない
✅もっと効果的な練習をしたい
✅3日坊主でなかなかトレーニングが続かない
✅ランニングの仲間を作りたい
当店のランニングスクールにご参加ください
まったくの初心者でもOKです
当店のランニングスクールでは、
あなたの本当の課題が見つかる。
あなたの足りないチカラが見つかる。
あなたの最適な練習方法が見つかる。
あなたのレベルに合わせたトレーニングが実践できる。
少人数制できめ細かな指導が受けられる。
あなたと同じ目標をもった仲間ができる。
継続して取り組むことができる環境に身を置ける。
自分自身で自分の課題や悩みを解決できるようになる
参加者の声
(大阪府・女性)
「走り始めて5年目ぐらいになりますが、最近やる気がなく、体重も増加。
走ると身体も重く、なんとかしたいと思い参加しました。
今日の坂道インターバルは、いつもの自分だけの練習と違い、
私的には負荷がいつも以上にかかるしんどいものでしたが、
他の参加者の方と一緒に楽しくできました。
又、吉田さんよりダイエットのアドバイスももらえて良かったです。」
（滋賀県・女性）
「平地でのインターバルはやったことがありますが、
下り坂インターバルは初めてでした。
下りなのでスピードが出すぎて転んでしまうのではないかと心配でしたが、
うまくこんコントロールして走ることができました。
最後に動画を見せてもらって、自分の弱点がよく分かりました。
筋トレと合わせて練習をがんばろうと思います。
お食事もいつもおいしくて大満足です。」
(奈良県・39歳男性)
「目標サブ5．昨年の奈良マラソンで達成できなかった為、
今年は早めの始動したいので、コレールに通っています。
現在、平昌五輪で日本代表の選手が頑張っている為、
刺激になっているのでやる気MAXです。
本日の下りインターバル走を初めて体験したことで
練習量を増やしていけると思います。
コレールに戻ってからの食事が楽しみにしていました。」
3か月で初マラソンサブ４を実現した、
成果実証済みのトレーニングメニューです。
【スケジュール詳細】
8時半～9時 受付・近鉄奈良駅の行基像前に集合してください
・手荷物は車にてお預かり可能です
・お着換えは各自で済ませてください
・解散は天理駅を予定しております
9時～ レッスン開始
・下り坂インターバル走の目的とは？
・下り坂インターバル走でどんな効果を得られるか？
・下り坂インターバル走の効果を飛躍的に向上させるルール設定
・下り坂インターバル走の実践
下り坂インターバル走
負荷 高め
距離 短め
適正レベル 初心者～上級者
下り坂インターバル走を実施する場所まで、
8㎞ほどジョギングします。
合計17㎞～25㎞ほど走ります。
(レベルが高い人ほど走る距離が伸びます)
下り坂インターバル走はどんなレベルの方でもおこなって頂けます。
「周りに迷惑がかかるんじゃないかな・・・」という心配もありません。
自分自身のレベルに合った形で、
それぞれのトレーニングをおこなってもらえるように、
工夫して毎回実践しておりますので、
初心者の方でもご安心ください。
練習会後は特製ランチボックスをご用意しております。
天理駅周辺にて懇親会を兼ねて、
お食事後、解散となります。
【参加費】 4980円
お申込後、ご入力いただいたメールアドレスへ、決済URLをお送りいたします。
無料メンバー登録で3000円分の割引チケットがご利用いただけます。
ぜひご利用ください！
無料メンバー登録はこちら➔ https://discord.gg/reFrxDa
こんにちは。
走ると食べるで健康的なライフスタイルを提供している
ランナーズバル・コレールの よしだ りょう です。
2014年の夏、ダイエットをきっかけに始めたランニング。
身体を絞ることを目標に、マラソン完走を目指しました。
高校卒業までブラスバンド部だった僕は、
トレーニング方法など全く分からず、
初めは30分走るのもゼーハーと息切れして、やったのことでした。
面倒くさがり屋の僕は、とにかく効率的なトレーニング方法を、
勉強して、人間の身体の仕組みを学び、
どうすれば完璧に身体を操れるようになれるのかを研究しました。
グルテンフリーと出会い、食の大切さに気付き、
より身体と向き合うようになった僕は、
初マラソン(淀川寛平マラソン)で3時間30分、
同年の奈良マラソンで3時間15分で完走していました。
いつの間にやら65㎞の山道や、
80㎞オーバーの六甲山縦走往復も走れるようになりました。
この効率的なトレーニング方法や、
故障の少ないランニングフォームを、
教えてほしいと求められることも多く、
以来、たくさんの方々にアドバイス・サポートしてきました。
これまでマラソンを完走できなかった方が完走できたり、
初マラソンでサブ4をされたり、
多くのランナーが素晴らしい走りをみせてくれました。
ぜひあなたもランニングスクールに来ていただき、
人生を変えてみてください。
走ること以上のメリットが得られることをお約束します。
Runner's BAR CORRER
よしだ りょう
イベント主催者
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供する、
グルテンフリー&オーガニックフードの、
全く新しいスペインバルです。
毎週末にランニングイベント開催しています！
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
10:00〜22:00
毎週木曜定休
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