9/16 ★江ノ島海岸を走ろう★ ビーチラン練習会※全レベル対応 受付終了

休日開催のラチエンランニングアカデミー練習会のご案内です！！

茅ヶ崎のランニングパーソナルトレーナーであり、現役長距離ランナーの山崎洋輔の指導の元に開催しております。

この日は、片瀬東浜海岸の砂浜でランニング練習を行います。
地面の反発がもらえない場所でも身体が沈み込まないようにしっかり体幹を支えてフォーム維持して走るようにトレーニングしていきましょう。

ウォーミングアップ後、ビーチでも前に進みやすい走り方レクチャーにより効率良い走りを身につけるトレーニングを行った後、江ノ島近辺〜鵠沼までのビーチを往復ランします。

既存のラチエンランニングアカデミーの会員様以外のビジター参加をこちらで受付ております。

■日時：9月16（日）9時集合（着替えた状態で）
　※荒天中止。天気が怪しい場合の開催の有無は前日夜に発表します。

■集合場所：湘南海岸サーフビレッジランニングステーション前
場所はこちら　※小田急線鵠沼海岸駅より徒歩15分、駐車場もあります。

■メニュー：ビーチラン練習会
ウォーミングアップ、走り方レクチャー、スピードラン、ジョギング

内容はこちら（カレンダー貼り付ける）をご参照下さい。

・9時00分:集合、準備運動

・9時10分：本練習（走り方レクチャー、ドリル、スピード走、ジョグ）

・10時20分〜40分：拠点に戻った方からクールダウンしながら待機、全員が到着したら終了。

■終了後、片瀬・鵠沼エリアでランチアフターを実施予定（予算1200円〜1500円前後）

■対象レベル：全レベル対応
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■参加方法（ビジターの方）

・当サイトで申し込み後、そのまま当日お越し下さい。

※参加申し込み後、無断キャンセルされた方は次回以降の参加をお断りさせていただく場合がございます。
 

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■参加費用

・ビジター参加者：2000円
・初回体験参加者：1000円

・ラチエンACメンバーへご登録頂きますと、定例練習会が無料で参加頂けます。詳細はこちらをご確認の上、入会をお待ちしております。

お問い合わせ等はラチエン事務局へ電話やメール、もしくはFacebookなどのメッセージにて受け付けております。