トレイル

2016/8/6(土)

奈良県（奈良市）

【トレイルラン練習会】「春日原始林・地獄谷ファルトレク」【初心者OK】受付終了

練習会、交流会・打ち上げ～29人初心者向け、初心者OK、レベル問わず

5.00

イベント主催者

ランナーズ　バル　コレール

4.76

260

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

春日原始林内にある地獄谷のトレイルを利用した、より速く駆け登り、より速く駆け下れるようになるための練習会です。

開催日

2016/8/6(土) 受付開始 08:40 ～
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申込受付期間

2016/6/29(水)21:24～ 2016/8/6(土)00:00
申込者/定員

6/16人
会場

Runner's BAR CORRER
開催場所

〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
支払方法

会場払い
参加費
春日原始林・地獄谷ファルトレク :
1,000円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: トレイル
イベント種別: 練習会、交流会・打ち上げ
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Runner's BAR CORRER（担当：吉田　龍）
skunk.roll@gmail.com、0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
イベントID: E0001615
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

トレイルランニングの悩み。
それは、「下りと登り」。

怖くて尻込みする下り。
きつくて歩くしかない登り。

ここをもっと速く駆け下りて、
颯爽と駆け登れたら、
もっとトレランが楽しくなるのに・・・。

どうすればいいのか?

ファルトレク

山の起伏などを利用したランニングトレーニング。
自然の地形を活用して、様々なペースで走ることで、
持久力の向上を狙ったトレーニング方法。
元々はスウェーデンの軍隊のトレーニングとして用いられていたもの。

登りや下りをダッシュすることで、
整地された道を走るのとは違ったトレーニングになるので、
マラソンなどの長距離競技の練習に取り入れられています。

ランナーズバルコレールではこのファルトレクを、
そのままトレイルランニングの練習にしちゃいます！

ファルトレクは自然の地形を利用して走るため、
練習場所としては山などのトレイルが中心です。
登りや下りをダッシュしたりする練習方法なので、
シンプルにそのままトレイルランニングの下りや登りの練習になるんです！

このファルトレクは春日原始林・地獄谷のトレイルという、
決められた範囲のごく短い区間のトレイルでの練習です。
何度も何度も同じコース、同じ登り、同じ下りを繰り返し練習することで、
より速く駆け登り、より速く駆け下りられるようになります。

「春日原始林・地獄谷ファルトレク」

参加費￥1000

【スケジュール】

【8：40～】受付
Runner's BAR CORRER(ランナーズバルコレール)
奈良市福智院町31-2　　
9時までに集合してください。

＊集合時間に遅れる場合は必ずご連絡ください。
　連絡先：0742-93-8484

不要な荷物は当店にてお預かりします。

【9：00】移動開始
春日原始林に向けてジョグで移動します。

【9：30ごろ】ファルトレク開始
春日原始林、地獄谷でファルトレクを行います。
2時間ほどを予定しています。
途中、休憩をはさみます。
給水・給食が必要なかたは各自ご用意ください。

【12：00ごろ】当店到着
2時間ほどの練習のあと、ジョグ(もしくはウォーク)で当店まで戻ります。
ご希望の方には当店にてスペシャルランチを召し上がって頂きます。
トレーニングの後、素早くリカバリーしていただくことで、
トレーニング効果が最大限得られます。

汗を流すのは近くの銭湯(大人¥420)をご案内しております。

スペシャルランチプレート

¥1000(参加者限定特価)

（写真はイメージです）

・大和肉鶏胸肉
・有機野菜サラダ
・有機野菜スープ
・玄米
・セットドリンク
(生ビール/グラスワイン/コーヒー/ルイボスティー/ソフトドリンク)

(料理の内容は一例です。)

グルテンフリーとオーガニックフードの健康的な料理で、
シッカリとリカバリーして頂けます！

その他ご要望・ご質問ございましたら、お気軽に問い合わせください。
お車でお越しになられる方いらっしゃいましたら、申込時にお知らせください。

それではあなたのご参加を心よりお待ちしております。

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