10/24（土）【駒沢】ロングラン19〜25km｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき 受付中

【YIM RUN CLUB｜2026年10月 練習会スケジュール】
〈対象〉：サブ3〜サブ3.5を目指すランナー
走力に合わせて距離・本数の調整も可能です！

■ 10/3（土）【駒沢】ロングラン19〜25km｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
集合：8:30
場所：駒沢公園 チリリン広場

■ 10/5（月）【皇居】LT走6〜10km｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
ラン＋コアトレーニング＋タバタ
集合：19:00
場所：リラクプロ永田町

■ 10/10（土）【駒沢】30km走｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
全員フォーム添削・走行動画・給水＋補給付き
集合：7:30
場所：駒沢公園 チリリン広場
※この日のみ、通常より1時間早い集合です。

■ 10/12（月・祝）【駒沢】4km×3本｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
ラン＋コアトレーニング＋タバタ
集合：8:30
場所：駒沢公園 チリリン広場
※この日のみ、月曜日ですが駒沢公園で午前開催です。

■ 10/17（土）
試合のため、通常練習会はお休みです。

■ 10/19（月）【皇居】1200m×5本｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
ラン＋コアトレーニング＋タバタ
集合：19:00

場所：リラクプロ永田町
■ 10/24（土）【駒沢】ロングラン19〜25km｜全員フォーム添削・走行動画付き・給水＋補給つき
集合：8:30
場所：駒沢公園 チリリン広場

■ 10/26（月）〜10/31（土）
タイでの活動のため、国内練習会はお休みです。

【通常の集合場所・時間】
◎月曜日
19:00｜リラクプロ永田町

◎土曜日
8:30｜駒沢公園 チリリン広場

※10/10（土）のみ7:30集合
※10/12（月・祝）のみ8:30に駒沢公園集合

※練習設定は、当日の気温・湿度・参加者の走力や体調に合わせて調整します。
※30km走を含め、体調や気象条件によって距離を短縮できるため、無理に走り切る必要はありません。
※無理に追い込むのではなく、「継続して強くなること」を大切に進めます。
※給水・補給・暑さ対策を徹底し、安全第一で実施します。

＼すべての練習会に付くもの／
✔ 走りながらのフォーム添削
✔ その日の走行動画をお渡し
✔ 練習中の給水サポート
✔ 補給アイテム付き
✔ 練習後のフォーム・練習フィードバック

＼まずは体験から／
初回1,000円｜フォーム分析付き
✔ 今の走りをその場で改善
✔ 自分に合った練習が分かる
✔ 「なぜ伸びないのか」が明確になる
✔ サブ3〜3.5に必要な練習の方向性が分かる
✔ 1人ではできない練習に仲間と取り組める

【参加方法】
InstagramDMで一言送っていただくだけでOKです！

[https://www.instagram.com/yim.running.club/?hl=ja](https://www.instagram.com/yim.running.club/?hl=ja)

モシコムからもお申し込みいただけます！

① プロフィールのリンクを開く
② 参加する日程を選択
③ 当日参加するだけ

＼こんな方におすすめ／
・サブ3〜3.5を本気で狙いたい
・マラソン後半の失速を改善したい
・30km走に挑戦したい
・1人での練習に限界を感じている
・ロングランを継続したい
・スピード持久力を高めたい
・フォームを改善したい
・給水や補給の練習をしたい
・効率よく速くなりたい
・仲間と一緒に強くなりたい

【注意事項】
・雨天実施（荒天時のみ中止）
・体調および怪我の管理は各自でお願いいたします
・貴重品は各自で管理してください
・SNS掲載用の写真／動画撮影があります

※撮影NGの方は、事前にお知らせください。
10月もYIM Running Clubで！
秋冬の目標達成に向けて一緒に強くなりましょう！