【女性限定】”フルマラソン完走を目指す”無料ランニング教室 受付終了

イベント内容

「ランニングを始めたい」 「フルマラソンを完走したい」 「何から始めればいいかわからない」そんな初心者の方を対象としたrunコンサルティングからの無料ランニング教室のご案内です。走る前に大切なウォーキングや姿勢づくり、ケガをしにくく楽に走るためのフォームの基本を、実践を交えながらわかりやすくお伝えします。

開催日

１１／１５　13:00～14:30

１２／１２　10:00～11:30

１／１０　　10:00～11:30

当日のスケジュール例
（13:00～14:30の場合）

13:00～13:10 受付

13:10～13:20　自己紹介・本日の流れ説明

13:20～13:40  ウォーミングアップ・動きづくり・姿勢

13:40～14:10 ランニングフォームの基本レッスン （着地・腕振り・重心移動）およびrun動画撮影

14:10～14:20 習熟ジョグ 途中でフォームのワンポイントアドバイス

14:20～14:30 質疑応答・動画提供

こんな方におすすめ

・ランニング初心者 ・フルマラソン完走を目指している方 ・ケガなく楽しく走りたい方 ・正しいフォームを身につけたい方 ・一人では始めるきっかけがない方

当日の服装と持ち物

・ランニングができる服装 ・ランニングシューズ ・飲み物 ・タオル

※雨天中止（前日までにご連絡します）

※荷物預かりはできません（TONARINOのランステをご利用ください）

※イベント中のケガや事故については応急処置のみとし、　各自の責任でご参加ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

2026年2月　試走会後の質問タイム

2026年12月　ゆるっと練習会風景

2026年1月試走会風景