ワンコイン練習会（ワンポイントレッスン＆ペース走） 受付中

【ウィメンズ試走会アンケートから生まれた企画】

ウィメンズマラソン試走会にご参加いただいた皆さまへアンケートを実施したところ、
「ペース走をやってほしい」という声が15名中ほぼ全員から集まりました。
一人ではなかなかできない“適切なペースでの継続走”。
だからこそ、この秋から月１回しっかり取り組める環境を作ります。
次のマラソンシーズンに向けて、
短時間でもしっかり刺激を入れるペース走で、
秋冬に向けた土台づくりを一緒に行いましょう。

【練習内容】

①ウォーミングアップ（動きづくり）箱根駅伝参加大学から学んだ内容です
②ワンポイントレッスン
③ペース走4ｋｍ
④クールダウン
合計で6kmを予定してます

【参加対象】
・サブ5〜サブ4.5を目指している方
・一人だとペース走ができない方
・継続して走力を上げたい方
・初心者〜中級者歓迎

【こんな方におすすめ】
・なんとなく走っているが成長実感がない
・きつい練習を避けがち
・正しいペース感覚を身につけたい

【開催日程と時間】
AM8:00開始～AM9:00終了
９月27日
10月11日
11月29日
12月5日
1月～2月は別途掲載予定

皆勤賞のランナーさんはrunコンサルティング1回分を無料でご提供します


【注意事項】
・暑さ対策（給水・帽子など）は各自ご準備ください
・体調不良の場合は無理せず参加をお控えください
・雨天や降雪時の開催有無は事前にご連絡します
・貴重品は各自管理をお願いします

【写真】

※試走会の集合写真

※松阪マラソン2025ペーサー担当

※ランニング風景



「月間走行距離」「なんとなく走る」から一歩抜け出し、
“結果につながる練習”を一緒に積み上げていきましょう。