「ランニングを始めたいけど、家事や子育てでなかなか時間が取れない」「運動不足を解消したいけど、一人で走るのはちょっと不安」「まずはハーフマラソンを完走してみたい」
そんな女性のための、3ヶ月間のハーフマラソン完走プロジェクトです。ランニング歴・走力は問いません。初心者の方を対象に、無理なく少しずつ走る力を身につけられる練習メニューを組んでいます。ストレッチや筋力トレーニング、ランニングフォームなど、まずはランニングの基礎から丁寧にレクチャーします。走るための身体づくりを行いながら、少しずつ走れる距離を伸ばしていきます。忙しい毎日の中で、一人で練習を続けるのはなかなか大変です。だからこそ、同じ目標を持つ仲間と一緒に、3ヶ月かけてじっくり取り組みましょう。無理なく、楽しくランニングを続けながら、最終目標はハーフマラソン完走です。ご参加お待ちしています。

◆練習会スケジュール
・10/6(火)マラニック
・10/13(火)基礎レクチャー、2km＋1km
・10/20(火)基礎レクチャー、5km
・10/27(火)基礎レクチャー、10km
・11/10(火)基礎レクチャー、2km＋1km
・11/17(火)基礎レクチャー、5km
・11/24(火)街RUN
・12/1(火)基礎レクチャー、2km＋1km
・12/8(火)基礎レクチャー、5km
・12/15(火)基礎レクチャー、10km
・12/22(火)基礎レクチャー、2km＋1km
・12/29(火)走り納めRUN

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆開催時間
10:00～12:00
※受付9:30～

◆参加費
全12回／16,800円

◆担当インストラクター
山口大徳

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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