【第3回】ランナーが行う正しいファスティング-JSCAスポーツ栄養講座（ランチ付き） 受付終了

JSCAランニングアカデミー主催
第3回ランナー/アスリートのための栄養学講座

日時：2018年3月21日（水）12：30〜14：30
参加費：3500円

ご好評いただき、いよいよ第３弾の講座です。
日本スポーツコミュニケーション協会主催、ランナーやアスリートのための正しい栄養学講座。箱根で優勝する競走部や中央大学競泳部の栄養アドバイザーなど、現在も数多くの現役アスリートの栄養面をサポートしている佐藤彩香先生を講師として招き、アスリートにとって必要な体づくりをするめの食事による栄養摂取方法を学びます。

今回から会場が原宿駅から徒歩3分の「Relux食堂」で開催になります！駅から近く、ランナーならお休みの日の午前中に代々木公園や皇居などでランニングして、その後にランチと合わせてお勉強できる最高の環境です！

※Relux食堂。おしゃれなcafeで気分も最高です！


※前回までの講座風景

毎回試食もご用意して座学だけでなくより実践的な情報を持ち帰っていただきます。
ちょっとボリューム多い試食ですので、たっぷりお腹すかせていらしてください。
みんなでワイワイ楽しくスポーツと身体と栄養について学びませんか♫

※講座試食メニューです。第2回はお昼開催のためランチ付き！

【第３回テーマ】【ランナーが行う正しいファスティング方法とは？】

ランニングで疲れた身体。
入れる栄養ばかりではなく、抜く栄養で、デトックスしませんか？

ランニングシーズン。
たくさん走った身体は疲労困憊。実感にはない方でも身体の中は疲れています。

・内臓疲労がとれない
・胃の調子が悪い
・腸の調子が悪い
・トイレの悩みがある
・朝がつらい
・常に疲労感
・常に倦怠感
・むくみがひどい
・循環が悪い
・冷えがある

などのお悩みの方。
是非お越しください。

酵素ドリンクはあえて使わない！身体を動か姿にも代謝を維持し、筋肉量を維持しながら出来るファスティング方法をお伝えします。

【講師】佐藤彩香
【会場】Relux食堂（原宿駅徒歩３分）
【住所】〒150-0001 東京都渋谷区神宮前１丁目１９−１９（１階）
【アクセス】https://goo.gl/maps/Tw8Z3WL1Az12
【定員】50名
【参加費】3500円（税込）
【内容】
12:00〜12:30  開場・受付 
12:30〜13:00［講義］導入・自己紹介・お悩み共有など
13:00〜13:30［ランチ］疲労回復実践メニューやレシピ紹介
13:30〜14:30［講義］身体の機能回復のためのファスティング
【主催者】一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会
【主催者連絡先】info@japan-sca.or.jp　/ 03-5212-8981
　〒102-0072 　東京都千代田区飯田橋1-9-5 天野ビル3階

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【講師プロフィール】佐藤彩香講師

栄養士、予防医学士、アンチエイジングプランナー、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー。企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート～スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計3000人を超える方と関わる。
現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

☆スポーツ現場での運動指導(チーム、個人様々)
・中央大学 競泳
・HONDA(実業団チーム) ソフトボール
・スウィン東光スイミングスクール 競泳
・チーム今治 サッカー
・CACスポーツクラブ 競泳
・東京朝鮮高校 ラグビー
など。

☆企業と組んでのレシピ開発、レシピ提供、栄養指導
・株式会社楽天
・株式会社アイフル
・株式会社FINC
・株式会社テスコム
など多数。