5:40/kmから4:40/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初の5:40/kmは2.5kmで終了。1周2.5kmコースで最初から最後まで走るとトータル32.5kmになります。2.5km毎に給水休憩を入れます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。夏場はペースを落としてしっかりと距離を踏みましょう。
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- 開催日
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2026/8/15(土) 受付開始 07:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/7/31(金)15:16~2026/8/15(土)23:59
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- 会場
- フットサル管理棟前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- 楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0151578
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【概要】
5:40/kmから4:40/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初の5:40/kmは2.5kmで終了。1周2.5kmコースで最初から最後まで走るとトータル32.5kmになります。2.5km毎に給水休憩を入れます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。夏場はペースを落としてしっかりと距離を踏みましょう。
| 1Kのペース | 目安スタート時間 |
| ①5'40(最初の2.5kmのみ) | 7時15分 |
| ②5’30 | 7時30分 |
| ③5’20 | 8時00分 |
| ④5’10 | 8時29分 |
| ⑤5’00 | 8時57分 |
| ⑥4'50 ⑦4'40 |
9時24分 9時50分 |
【集合場所】
長居公園 フットサル管理棟/GOODTIMES前に集合 ランステとしてご利用いただけます。
集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。
【注意事項】
※給水については、2.5km毎に給水する時間(1分)を設けます。ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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