メンタルを健康に保ちながら走る食事とは？　【女性限定WEBセミナー】 開始前

走っていて、こんなことありませんか？

✓ケガをしやすい
✓疲れが抜けない
✓やる気が出ない

その不調は「食生活」が関係しているかもしれません
食べることは、心を整えることにもつながります

ぜひお気軽にご参加ください！

【セミナー内容】
・メンタルと栄養の関係
・不足しやすい栄養素とは？
・今日からできる食事の工夫
・忙しくても取り入れやすい実践方法

①食生活に関する講義(森野)
②対談(森野、白川)
③質疑応答

【セミナー詳細】
日時：7月12日(日)20:00～21:00
参加方法：オンライン（Zoom）
参加費：￥1,000

参加賞として、RUNGRYのWEBショップで使える￥500クーポンをお送りします
WEBショップ


※録画配信あり
当日に出席できなくても、終了後にセミナー動画を見られます


【講師】

森野夏歩
Instagram

静岡県出身
管理栄養士、栄養教諭一種、登録販売者、公認スポーツ栄養士合格

選手時代常に食事のことで悩んで思うようにご飯が食べられないことが多かったし、周りもそのような選手が多かったです。食事で悩む人を支えたいという思いでスポーツ栄養士となりました。大学時は学生のみの部活、市民ランナー、実業団選手と様々な形で走ってきました。今もフルのサブ3に向けて走っています。5年間の自炊経験、寮食の提供も行っていましたので、今までの経験や知識を生かしてお伝えします。

白川ゆうと
Instagram

群馬県出身
ランニングコーチ、栄養士、低酸素トレーナー

2024　信越五岳100マイル　第5位
2025　信越五岳100マイル　第3位

学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガによって叶わず。走ることから離れた新聞記者時代には、体重85㎏を超えるような体型になる。ダイエットを機に再び走り始め、トレイルランと出会う。2度の足首手術などを経験し、健康で楽しく走ることの重要性を実感。コーチングやゲストランナー活動を通じて、トレイルランを楽しみながら上達する方法を伝えている

【お問い合わせ】
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