ランニング

2026/5/17(日)

埼玉県（蕨市）

【5/17(日)夕方】マラソン向け芝生ロング変化走｜蕨市富士見公園野球場受付中

イベント、練習会～29人中級者向け、上級者向け

イベント主催者

Evolution Running Club（エボリューショントラッククラブ）

5.00

本人確認済み

申し込み

マラソン・中長距離ランナー向けの芝生変化走練習会です。
蕨市富士見公園野球場の芝生を使い、ロードやトラックとは違う刺激を入れながら、やや長めの変化走を行います。
持久力を高めたい方、マラソンに向けて脚づくりをしたい方、普段と違う環境で走り込みたい方におすすめです。

開催日

2026/5/17(日) 受付開始 16:45 ～
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申込受付期間

2026/5/12(火)18:22 ～ 2026/5/17(日)15:00
会場

蕨市富士見公園内野球場
開催場所

〒335-0005 埼玉県蕨市錦町2-11
支払方法

会場払い
参加費
練習会参加チケット :
3,000円

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申込月から1ヶ月間有効

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/5/17 00:00まで
URL: https://www.instagram.com/evolutiontclub/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走)
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Evolution Track Club（担当:山形）
club@evolution-tc.com、048-229-6166
〒332-0016 埼玉県川口市幸町2-2-16 3F
イベントID: E0146695
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■ 練習内容（約2時間）

本練習会は、Evolution Track Club の練習を一般参加可能としたものです。

今回は蕨市富士見公園野球場の芝生を使い、ロードやトラックとは違う刺激を入れながら、動きづくり・筋トレ・芝生での変化走を一貫して行います。

【前半：約60分】

・動きづくり → 筋トレ → スピードまで一貫
・レベル別で無理のない設定
・「動き」と「スピード」を結びつける構成

※「なぜこの動きが必要か」「走りにどうつながるか」を解説しながら進めます。

【後半：約60分】

・芝生を使ったやや長めのファルトレク
・速い区間とつなぎの区間を組み合わせた練習
・走力や目的に応じたペース設定
・補強トレーニング

※ロードやトラックとは違う接地感の中で、無理なく刺激を入れながら、マラソンにつながる脚づくりを行います。

※疲労下でも動作を崩さないための身体づくりを行います。

＜ファルトレクとは＞
スピードを変化させながら走るトレーニングです。
一定ペースで走り続けるだけでなく、速い区間とゆったり走る区間を組み合わせることで、心肺機能・脚づくり・ペース変化への対応力を高めます。

【こんな方におススメです！】

・一人でスピード練習がやりにくい
・フォームを見直したい
・競技場で練習してみたい
・今の練習に刺激を入れたい
・自己ベストを目指している

■ 対象レベル（目安）

・フル 2時間40分〜3時間30分
・ハーフ 1時間15分〜1時間30分
・10km 33〜42分前後

※一定の走力がある方向けの内容です
※初心者向けイベントではありません

■ この練習会の特徴

・動きづくりからスピード練習まで一貫した構成
・レベル別チーム編成で無理のない設定
・スピード練習だけで終わらせない構成

これまでの練習の様子は
Evolution Track Club 公式インスタグラムで紹介しています。
練習の雰囲気を知りたい方はぜひご覧ください。

＜Instagram＞
https://www.instagram.com/evolutiontclub/