【第2回】JSCA主催ランナー＆アスリートのためのスポーツ栄養学講座 受付終了

JSCAランニングアカデミー主催
第2回ランナー/アスリートのための栄養学講座（メニュー試食あり）

日時：2018年2月21日（水）19：00〜21：00
参加費：3500円

好評の第1回からの第２弾の講座です。
日本スポーツコミュニケーション協会主催、ランナーやアスリートのための正しい栄養学講座。箱根で優勝する競走部や中央大学競泳部の栄養アドバイザーなど、数多くのアスリートの栄養面をサポートしている佐藤彩香先生を講師として招き、アスリートにとって必要な体づくりをするめの食事による栄養摂取方法を学びます。

※第1回講座風景

毎回試食もご用意して座学だけでなくより実践的な情報を持ち帰っていただきます。
ちょっとボリューム多い試食ですので、たっぷりお腹すかせていらしてください。
みんなでワイワイ楽しくスポーツと身体と栄養について学びませんか♫

※第1回講座試食メニューです。第2回は当日のお楽しみ！
 

【第2回テーマ】
〜レース後の食事とは？次のレースに向けた今の自分ができること〜

フルを走る終わると、そのあと体調を壊しがち…。
そんなことをよく聞きます。

他にも、
・食欲がわかない
・気持ち悪い
・力が入らない
・頭がいたい
・筋肉痛の抜けが悪い
・次の日の仕事に影響が出る
などです。

フルマラソンは、皆さんが思っている以上に身体へのダメージはでかいです。そのダメージを少しでも軽減出来たら？
次のレースや練習を気持ち良く迎えられますね。

そんな方にお勧めの食事法をお伝えします。

また、レース後のお酒がたまらない！
そんな方にもお酒のダメージを少しでも軽く来てくれる、飲み方やおつまみの選び方をお教えします。

自分に合った身体の労り方法を見つけて、次のレースに繋げましょう。

【第3回予告　3.28】
　女性の身体と栄養学の基本（予定）

【講師】佐藤彩香
【会場】Vita＠stile（ヴィータアットスタイル）
【住所】〒104-0052 東京都中央区月島１丁目１４−７旭倉庫
【アクセス】https://goo.gl/maps/gKjwZyZkmg62
【定員】30名
【参加費】3500円（税込）
【内容】
19:00〜19:15  開場・受付 
19:15〜20:00［講義］ランナー・アスリートのための栄養学講座
20:00〜21:00［実践・試食］栄養学に基づいたメニューの作成と試食
【主催者】一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会
【主催者連絡先】info@japan-sca.or.jp　/ 03-5212-8981
　〒102-0072 　東京都千代田区飯田橋1-9-5 天野ビル3階

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【講師プロフィール】佐藤彩香講師

栄養士、予防医学士、アンチエイジングプランナー、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー。企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート～スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計3000人を超える方と関わる。
現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

☆スポーツ現場での運動指導(チーム、個人様々)
・中央大学 競泳
・HONDA(実業団チーム) ソフトボール
・スウィン東光スイミングスクール 競泳
・チーム今治 サッカー
・CACスポーツクラブ 競泳
・東京朝鮮高校 ラグビー
など。

☆企業と組んでのレシピ開発、レシピ提供、栄養指導
・株式会社楽天
・株式会社アイフル
・株式会社FINC
・株式会社テスコム
など多数。