ランニング

2026/4/25(土)

広島県（東広島市）

広島MAB【ニンニン練】4月シリーズDAY4【10kmビルドアップ走+1k】＋ケア受付中

イベント、練習会 50人～99人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）

4.74

590

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドを年間計画に沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練習の積み上げを目指す定期練習会です。

開催日

2026/4/25(土) 受付開始 08:00 ～
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申込受付期間

2026/4/1(水)12:00 ～ 2026/4/24(金)20:59
開催場所

広島県東広島市
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
❶一般(単発) :
2,200円
❷MAB部員　1回券 :
1,100円
セット券購入済み者 :
無料
クーポン券 :
無料

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イベント主催者への過去のレビュー

3-2-6

2026/04/21

4.67

みんなで楽しく走れます！

色々なレベルの方がいて、沢山の刺激をもらいました。大会の様に競うのもいいですが、今回の様にみんなで頑張るというのも、楽しく走ることができて力をもらいました。スタッフの方の声掛けも最高でした。個人...

【仕様変更】東広島【春のトラック】トライアル2026

2026/4/19

はるよう

2026/04/21

5.00

ありがとうございました！

本来は中止になるところを練習会のような形でタイムトライアルに挑めました。ありがとうございます。やはり、皆さんと走ると一人では出来ない充実した練習ができますね。記録も満足行くものが出ました！次回は7...

【仕様変更】東広島【春のトラック】トライアル2026

2026/4/19

hirotan1021

2026/04/21

5.00

オフシーズンのスピード練習

普段　1人でスピード練習するとすぐやめたり手を抜くので他人とスピード練習する機会を作ってくださりとても助かります。今回は小6の娘も走りましたが1500も1000もPB更新して良かったです。

【仕様変更】東広島【春のトラック】トライアル2026

2026/4/19

かめやまん

2026/04/21

5.00

楽しめました。

普段一人で走っている者としては、非常に充実した内容で大満足でした。料金もトラック使用料のみで参加しやすく、毎月実施してもらいたいと思えるほどの満足感です。

【仕様変更】東広島【春のトラック】トライアル2026

2026/4/19

エルダー

2026/04/06

4.00

坂、坂、坂

コースは坂が多く記録を狙うには難しいですが、沿道の応援は賑やかで元気をもらいました。ハーフマラソン後の弁当は嬉しいですが、欲を言えばもう少し量が欲しかったです。

第6回福富ダム【健康マラソン】フェスタ（東広島市）

2026/3/20

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）（担当:はつかで）
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15ｴｲﾄﾊﾞﾚｰ30-1F
イベントID: E0144275
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

広島MAB【ニンニン練】4月シリーズ+ケアの募集案内です！

土曜日の午前中に広島MAB練でリーダーを務めるニンニンこと服部リーダー

ニンニンというニックネームを持ちながらも忍者のように影に隠れることなく

表に立ってみんなを引っ張っていくリーダー力が魅力の方です！

もう4月になりました！

シーズンも終わりました！

みなさんはどんなシーズンを過ごされましたか？

もう来シーズンに向けてメラメラな方もおられるかと思います。

これから来シーズンに向けてまた練習を積んでいきましょう！

4月の練習会の日程をご案内いたしますね。

4日㈯ Day①坂ダッシュ150m8〜10本+8㎞ペース走

11日㈯ Day②坂ダッシュ150m8〜10本+8㎞ペース走

18日㈯ Day③10kビルドアップ走+1k

25日㈯ Day④10kmビルドアップ走+1k

今月はこの日程とメニューで皆さんをサポートしてくださいます！

MABメソッドでは、この時期は準備期～スピード強化を主に練習を行っていきます。

フォーム改善という基礎の基礎から改めて取り組みます。

小さく固まったフォームを神経と筋肉を刺激してリセット＆リフレッシュ＆リストラクチャリングします。

そしてそのフォームでスピードをつけて坂ダッシュします。

重心の置き方、足の置き方など身体を再教育します。その後はペース走でフォーム定着を狙います。

そして、

10000ｍビルドアップ走は、

MABメソッドのど真ん中とも言える練習法です。

これにより【LT値の向上】を狙います。

マラソン練習のど真ん中です。

この練習なくしてはPB更新は難しいと言われる練習です。

目標タイムが高い人ほど、キロあたりのペース感覚をキロあたり5秒刻みで自由自在に操れるようトライしてみてください。

まだ慣れていない方は細かいペースアップよりもキロあたり10秒刻みで身体に浸透する位でトライしてみて下さい。

では、ここからは募集要項となります！

＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝

～来シーズンのPB更新に向けて新章開始～

【日程】

Day① 4日坂ダッシュ150ｍ（8～10本）+8kmペース走
 Day② 11日坂ダッシュ150ｍ（8～10本）+8kmペース走
 Day③ 18日 10kビルドアップ走+1k
Day④ 25日 10kビルドアップ走+1k

【集合場所】

東広島運動公園体育館横駐車場

【集合時間】

8：00～8：15　受付
8：15～11：00　本練習

【練習内容】

・アップJOG
・ストレッチ
・動き作りドリル
・本練習
・HIIT
・クールダウン

【参加費(消費税・傷害保険込)】

■参加費(税込)
❶一般(単発参加)　2,200円
❷一般(広島MAB練4月2回セット券)　3,960円(@1800)
❸一般(広島MAB練4月3回セット券)　4,950円(＠1500)
❹一般(広島MAB練4月4回セット券)　5,720円(＠1300)
❺MAB部員　1回1,100円
❻MAB部員(広島MAB練4月2回セット券)　2,200円
❼MAB部員(広島MAB練4月3回セット券)　3,300円
❽MAB部員(広島MAB練4月4回セット券)　4,400円

＊遡って返金は出来ません。

＊セット券を購入された方は参加するイベントは全て申込みを行ってください。その際、決済回以外は「セット券購入済み0円」チケットを選択ください。 (決済手数料を節約頂けます。)

＊クーポンの方は申込みの際にクーポン番号をご記入ください。

■申込締切：各回前日20：59まで

■送迎：西条駅から相談可
■申込：モシコムからお願いします(お申し込みはコチラ↓↓)

ニンニン練Day1
ニンニン練Day2
ニンニン練Day3
ニンニン練Day4

またこの日は恒例の「故障撲滅運動」の一環として、ボディバランス整骨院での各種ケアを割引利用できます。

要項を最後までお読みのうえご検討ください。

ケアを希望される方

↓

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)