ミキティと楽しく強くなろう！初級者から始めよう　2026年度　全3回　5月9日〜7月11日 受付中

私達親子がトレランをやり続けてレベルアップをしていけるのは，段階を踏んで楽しんでトレランの大会の為にトレーニングを積んできたからです。
大会の距離も徐々に伸ばしてチャレンジしてきたからです。
誰もが初めから早く走れるわけでもないし，体力もあるわけでもないんです。
まずは一歩からコツコツと積み重ねましょう。

山の礼儀，山の走り方，上り方，降り方、
大会の出方など、レベルアップの仕方など。
山の楽しみ方をお教えします。

初級者は12キロー15キロ-18キロと徐々に距離を伸ばして行きましょう。

じっくりと距離を走り切れる脚を作ってから上を目指していきましょう。

是非!私たちと共に頑張りましょう。

いつまでも走り続けていて欲しいから

まずは，ここからスターティンです。

(開催日時)

【第1回目】　

初級者　5月9日土曜日   8時半集合。

８時半〜９時半　座学

９時半スタート〜13時半　４時間トレラン　12キロ程 

☆第一回目特別講座

１時間座学。トレランの心構え，山での礼儀　

持ち物、装備。３０分

【第2回目】

初級者　6月13日 土曜日　8時半集合。

９時スタート〜1４時  ５時間トレラン　15キロ

【第3回目】

初級者　7月11日　土曜日　8時半集合

９時スタート〜1４時　５時間トレラン　18キロ


高尾ベースさんにて

貸し　シューズ、1つ300円にて貸し出し中。

現地で個々に朝借りて下さい。

シャワーはお使いになる方は個別にお支払いください。

ロッカー代は参加費に含まれます。

【プログラム料金】

3回全部で一括支払いの場合　19000円

1プログラムごとの場合　　　6700円

ミキティ手拭い　1300円

高尾ベースの施設利用料は.ロッカー代は含みます。シャワーは含まれません、お使いになる方は随時お支払い下さい。

宜しくお願いします。

【レベル

【初心者】

ロードを20キロはゆっくりでも走れる方、5時間程身体を動かし続ける体力のある方。

速くなくてもいいので、頑張って日頃身体を動かす努力をしている方。やる気のある方。
怪我なくゆっくりでも走れるようになりたい方
年齢も問いません。

高尾ベースにて

貸し　シューズ、1つ300円にて貸し出し中。

現地で個々に借りれます

シャワーはお使いになる方は個別にお支払いください。500円

高尾ベースの施設利用料は.ロッカー代は参加ひに含みます。シャワーは含まれません、お使いになる方は随時お支払い下さい。

宜しくお願いします。